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“自我价值”是一个心理学的名词,顾名思义,是一种主观的,

洪君玉
“自我价值”是一个心理学的名词,顾名思义,是一种主观的,源于自己内心的感觉和自我评价,是自己对自己价值的主观评判。 金子不需要证明自己是金子,人也一样。物品如此,人也亦然,如果你对自己的价值有一个十分确定的认知,你清楚地知道自己的价值时,你就不会在乎别人对你的评价,对于别人的误会、纠错,甚至批评,你会虚心接受有价值的部份,对那些有意或无意的冒犯、攻击,你反而会一笑置之,因为你的价值并不取决于别人的评价。 相反,那些拼命在证明自己的人,因为不是很确定自己的内在价值,所以才需要去证明。

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张银银
“慢慢来”,这三个字,很多人跟我说过,我也跟很多人说过,但是好像没入过心,自然也就没做到,甚至都没有意识到没入心。最近关于“慢慢来”,内心的感觉比较集中,也能做到一二,生活中对孩子/家人,对自己,耐心比较多了,想来,可以说道说道了。 20-21年,我在培训机构做心理咨询师,工作量很大,能力不足,我像热锅上的蚂蚁,慌张、惊恐、焦灼,被推动着,精疲力竭地跟随着机构的节奏,但我意识不到自己的状态和困境。领导看了我的转正申请,笑着问我,你心里是不是慌得一批?我很疑惑,我不是在如实地说出来自己的工作结果,然后表表忠心吗?看着她那双含笑的眼睛,我说没有啊。她接着说,你很好,不着急,慢慢来。这件事情,就这么过去了。 22年的时候,那会儿我已经能够意识到自己的一些状态了(专业术语的描述应该是观察自我的功能比较好了),我偶然间翻到我13年刚到深圳入职时,写给咨询师的一封邮件,看完我都有些愣住了,那个内心恐惧、对别人满满的防范和猜测、用词尖刻的人,真的是我吗?我恍惚记得写下信的时候,是我感觉自己遇到了困难,不知道该怎么办,想起咨询师说的可以写邮件给他。我知道咨询师不会回复,于是就没有第二封。但22年的我看到了10年前咨询师的回复,他鼓励我继续记录下来这些感受和想法,以后再回头看看。 因着这个惊呆的感觉,我又想起领导问我,你心里是不是慌得一批?我也问了问我自己,那会儿你的心里是不是慌得一批?不仅仅是工作上的,还有现实生活的。 我又想起21年第二季度,我快要离开的时候,我们咨询师之间做模拟训练,我终于鼓起勇气,当了一次咨询师,同事扮演的是一位焦虑的妈妈,对话结束后,自己表达感受,其他同事给予反馈。有一个我很敬佩的咨询师说,你有点着急了,着急解决问题。“家长”其实就是发发牢骚,她知道问题的解决需要时间。不着急,慢慢来。我有些羞愧和不安,没坐稳咨询师的位置,又被来访带走了。这个错误,很明显,很致命,以前只有督导知道、自己隐约感知到,现在被大家看到了。我急于逃离这种羞耻的感觉,以至于脑子里就记住了这位咨询师的话,但在生活、工作中并没有什么改变。

你来说说自己想法吧