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[玫瑰]人的“相信”在何处，人就存在于何处.人相信得越深

刘淑珍

人的“相信”在何处，人就存在于何处.人相信得越深刻，人的存在也就越强劲和坚固.人若是什么都不信，自己的存在就是虚无.

淡定，就是在内心预留一定程度的空旷感，无论遇见怎样的惊喜或是苦涩都无法将其填满.

宠辱不惊，就是早被宠过、辱过，所以见怪不怪.——半山文集

2温暖

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一诺

温暖了

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人际交往中，把握好分寸，保持清晰的边界感，是一个成年人必要的修养。那些缺乏边界感的人，很难获得长久稳定的关系。相反，边界感越清晰，人际关系越舒服，人越容易幸福。

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现在的生活，每个人都似乎在策马加鞭的往前冲，奔着自己的理想和目标努力奔跑。某些时候，我们常常会听到一句话“过程不重要，结果最重要”尤其是在职场上，这句话好像听到的更频繁。但是结果，一定是源于过程一步一步达到的，如果只是盯住结果，忽略了过程，也难得到想要的结果。

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第253天应对痛苦当你感受到痛苦时，你需要停止逃开痛苦，只单纯地对当下的情绪保持觉察。我知道，当你什么也不做的时候，你会感到一种剧烈的疼痛感，但是慢慢你会发现，当你把注意力放在感受上，痛苦自己就慢慢消退了。痛苦其实是一种信号，里面藏着通往真正的幸福的路径。比如说，有一对伴侣因为一点小事儿吵架了。女孩气急败坏地准备给自己的父母打电话诉苦，男孩立刻非常愤怒，马上要通过暴力的方式抢下女孩的电话。女孩也因为男孩的疯狂举动吓了一跳，产生了更强烈的对抗。如果他们不向内看，这次争执只会让他们都觉得对对方非常失望，甚至两个人可能因此慢慢疏远，分开。但是如果能在情绪涌出的时候，两个人按一按暂停键，那个急于打电话求助的女孩可能会体验到，自己是害怕冲突，因为内心巨大的孤独和无助感而想要求助，而愤怒的男孩则发现他的愤怒是由于他太害怕失去女孩。愤怒指向他人，却伤害自己，如果向内探索，则可以找到解开冲突的方法，甚至让两个人更亲近。

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抽象思维，是否能够将人生的经验和体会抽象成语言文字，反思的基础

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你心里有别人，别人心里才会有你。我们看似是在帮别人忙，最后其实都是在帮自己的忙。

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