玩一个接近“死亡”体验的游戏 一层一层的推自己最糟糕的状

玩一个接近“死亡”体验的游戏 一层一层的推自己最糟糕的状态是什么样子。 假设:不能承担，这背后是自己的害怕，害怕是觉得自己不够好，不够好背后是觉得自己的糟糕的部分不会被接纳，害怕不被接纳背后觉得是极致的孤独感，在往后看发现灵魂被困在无人回应的死亡之境，不生不死。 当觉得快把自己逼疯时候，或者身体出现状况，比如呼吸不畅的时候这个体验就可以了。 当然，之后就长力量的时候。 在这个感受基础上要想自己要活成什么样子，自己期待的人生是什么。 当然最好身边有个专业老师陪伴，否则把自己拆个七七八八就组装不上了。 体验一番特别长劲。