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心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。

郭玫

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。

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家庭教育是学校教育和社会教育的基础亲密关系、自我关系、亲子关系构成家庭关系的等边三角亲密关系优于亲子关系自我关系良好的人亲密关系、亲子关系更容易顺滑

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虽然未来藏在迷雾中，叫人看来胆怯。但当你踏足其中，就会云开雾散。

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有些人，一到过年就犯迷糊，买这买那，生怕不够吃，不够用。结果，冰箱塞满了鸡鸭鱼肉，零食好几箱，既吃不完，也用不上，很多食物放到过期都没动过，新衣物到换季了，标签还没摘。现在买东西很方便，真没必要囤太多，吃完了再买，新鲜又实惠。很多人对自己和家人节俭至极，日常开销能省则省，却在人情往来上异常大方。一到过年，各种饭局，花钱如流水；几百乃至上千元的红包，随手送出，非常“慷慨”。然而，这种外在的炫耀背后，却是钱包瘪了，心里也空了，大半年的辛苦钱，就这么没了。过年，图的就是个团圆、高兴。年货少买点，够吃就行；红包给的是心意，不要太在乎多少；饭局能不去就不去，多陪陪家人。一家人围坐一桌，吃顿热腾腾的团圆饭，聊聊天，看看春晚，简简单单，团团圆圆，开开心心，这才叫过年。

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从现在开始，把你变成生命中最重要的人，帮助自己享受人生，这是你与生俱来的权力，你值得这样做。 —奥南朵

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心理咨询中固定的时间和频率，不是约束，而是一种保护，是让咨询能够真正起效的“安全框架”。  我们可以从以下几个方面来理解，为什么这个约定如此重要： ① 提供安全感和稳定感 ② 保证咨询效果的连续性 ③ 给生活留出消化和实践的空间心理咨询固定每周一或二次，并非随意规定，它既为你建立了一个规律、稳定的“安全基地”，又尊重了“改变需要在生活中慢慢发生”这一自然规律。这个设置本身，就是疗愈的一部分。

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