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一个孩子如果长期身体不舒服,在学校出现一些情绪不良、行为
石萍
一个孩子如果长期身体不舒服,在学校出现一些情绪不良、行为问题,大概率都是家庭当中的夫妻冲突所引起的,或者与夫妻冲突有关。
3温暖
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尤四海
温暖了
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杨宝英
老和尚告诉小和尚,悟道前和悟道后的差别:悟道前砍柴时想着吃饭,吃饭时想着睡觉。而悟道后,砍柴时就是砍柴,吃饭时就是吃饭,睡觉时就是睡觉。
冯二玲
越成长, 越要谦卑。 越成长, 越要承认自己是个凡夫。
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吵架会如此大声,那是因为彼此距离太远,感受不到对方,唯有大声呼喊才有可能让自己逃离寂静深渊。相反,热恋中的人只需低头喃喃细语。
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有可能是你潜意识不能允许自己很快乐,因为背后有着心理原因——太快乐了,你会内疚。
李有军
对于长期习惯压抑需求的人来说,一下子说出 “我想要” 并不是一件容易的事。但可以从一些小事开始,慢慢培养自己表达需求的能力 第一步,破除 “需求羞耻”,接纳自己的合理性。很多人不敢提需求,是因为内心深处有两个根深蒂固的错误信念:一是 “我的需求不重要”,二是 “提需求就是自私”。但其实,拥有需求是人类最基本的天性,饿了要吃饭,冷了要穿衣,难过了想要安慰,这些都是再正常不过的事情。 在提需求之前,你可以先问自己两个问题:“我的需求是否合理?”“它会给对方造成难以承受的负担吗?” 如果答案都是否定的,那么你就完全有权利把它说出来。即使对方拒绝了你,也不代表你的需求是错的,只是对方当下没有能力满足你而已。不要因为一次拒绝,就否定自己的全部价值。 第二步,转换思维视角,把 “添麻烦” 变成 “帮对方减负”。很多时候,提需求不仅不是给别人添麻烦,反而是在帮别人节省时间和精力。比如,当朋友问你想吃什么时,与其说 “随便” 让对方绞尽脑汁,不如直接说 “我想吃清淡一点的粤菜”;当你需要同事帮忙时,与其让对方猜你需要什么,不如直接告诉他 “帮我整理一下这份报告的第三部分”。 试着把 “我向你提需求,是在麻烦你” 的想法,转换成 “我向你提需求,是在给你明确的指引,让你不用猜来猜去”。当你这样想的时候,提需求就会变得轻松很多。 第三步,从 “小需求” 开始,循序渐进地练习。表达需求就像锻炼肌肉一样,需要不断地练习才能变得强壮。你可以先从一些低风险、无压力的小需求开始,比如对服务员说 “请给我一杯不加冰的水”,对家人说 “今天我不想洗碗,你洗好不好”。 然后慢慢尝试向身边信任的人提出更大一点的需求,比如对伴侣说 “我今天心情不好,你能陪我散散步吗”,对朋友说 “我周末有空,想约你一起去看电影”。每次表达完之后,记录下对方的反应和自己的感受。你会发现,绝大多数时候,对方都会很乐意满足你的需求。而每一次成功的表达,都会给你带来一点勇气,让你越来越敢于说出自己的真实想法。 有人说:“最好的关系,是两个人都敢做真实的自己。” 关系从来都不是一场单方面的隐忍和迁就,而是两个人的双向奔赴。你不用总是假装坚强,也不用总是委屈自己。敢于说出 “我想要”,不是自私,也不是软弱,而是对自己的负责,也是对关系的真诚。
叶婷
推荐书《人格》,这是意象对话创始人朱建军的书作。从一个新的角度来看到人的成长。人生脚本是如何形成的。人出生并非是一张白纸:原始印刻,早期印刻早已上色了。而这一切我们都可以在意象里找到答案和疗愈
你来说说自己想法吧