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世上有两种最耀眼的光芒：一种是太阳，一种是我们努力的模样

朱荆玲

世上有两种最耀眼的光芒：一种是太阳，一种是我们努力的模样。

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个人成长

相关回答

冯二玲

做饭，是一种心理治疗。根据心理学研究，不需要做的好吃或多精致，仅仅是“做饭”这个行为本身，就能够让人产生积极情绪，体验愉快、满足、享受、平静…… 也能减少愤怒、抑郁、焦虑和沮丧。专注在做饭，也是一种正念练习，刀切、火侯、食材熟度…… 光是要注意这些，就没有力气注意其他事了。例如那些令人烦躁的、愤怒的琐事。只要开始做饭，疗愈就开始了。试着为自己煲汤做饭吧！不但照顾身体，还能促进心理健康哦！

戚艳

人生如梦，一出戏演得如何，只有在落幕时才可以下断语。一生是否幸福，只有当事人在临终时才有资格评论。

李璟

人最傻的行为就是急着要结果得不到便又急又闹殊不知老天安排的比你自己选的更好更周到冥冥之中自有天意一切都是最好的安排

和钰蓉

人行动力不足的真正原因其实是选择模糊，这种模糊会诞生迷茫、恐惧和焦虑的心理。就比如当我们有可以支配的时间的时候，那么你可能会陷入一种状态，我想做这个也可以，做那一个也可以，两件事情我都想做。这种状态会让你站在十字路口，但是却不知道选择哪一个，陷入一种不确定性当中，没有明确的目标。内耗不断产生，然后心力就会下降，这种选择模糊就是一种不确定性的一种表现，而我们人类在面对不确定性的时候，会不自觉的去逃避。在远古时候，我们的祖先看到草丛在动，但是却无法确定里面是什么的时候就会产生一种心理应激反应，预防里面是跳出来的可能是狮子。当我们面对不确定性的东西的时候，我们会不自觉的选择那个最清晰的、最简单的确定的选项，当你的计划里没有清晰的指令或者目标的时候，就会很容易陷入这种选择模糊，就会选择享乐，放弃那些本该坚持但是比较烧脑的选项。所以要把目标过程细化、具体化，始终让自己处于一种没的选择状态。既然你做这个也可以，做那个也可以，那你就不要去纠结了，你直接随便选一个就开始干，不要内耗。

孙海霞

高赞答主花了三年时间证明：只要自己愿意往前走，就一定会幸福。她的方法很简单：第一步，厘清婚姻失败的原因。如果伴侣渣得明明白白，就要放得彻彻底底，不要陷在“受害者思维”中。对自己展开积极暗示：“离婚只是老天给了个机会重开一局。” 第二步，旁人冷言冷语是离婚后的必修一课，我们不需要向每个人交代或证明自己。第三步，不需要着急作出什么成绩（事业、寻找新的爱人），专注将自己眼前的路走下去。生活上，给自己做了一天饭，感觉很充实，那就每天都做点儿好吃的；工作上，好好做好每一件事，再慢慢把原来已经创造的价值不断扩大。离婚只是人生历程中的一个小句号，不必强迫自己把离婚当作从前与未来的分水岭，不必要求自己离婚前后立刻判若两人。过度的调整，往往意味着过度的深陷和在意。第四步，自己认可自己的价值，不把破碎婚姻里“不被爱”的疼痛延续到未来的生活里。总之，关注自己，珍惜每个爱好，珍惜自己的生命力，总有人爱上你饱满的灵魂，哪怕不是现在。

赵莎莎

心瞄效应是心理学上的一个概念，属于条件反射的一种形式，说的是人的某种情绪与行为和外界的事物产生了链接，从而产生条件反射，心瞄就像在心中放的书签一样，可以在需要的时候拿出来缓解自己的心理状态和情绪。最近在看一期访谈韩红老师的节目，韩红老师说她做公益的起源是来自她的奶奶，她在很小的时候是跟着奶奶长大的，而奶奶又是一个非常有大爱的人。她说记得有一次和奶奶一起出去买东西，走在胡同的时候看到一个讨饭的老爷爷向他们讨饭，当时她看了一眼，然后就走过去了，刚走过去没几步，奶奶就喊住她说:大红，我记得你口袋里应该有两毛钱吧，韩红老师说你怎么知道，奶奶说你这几天每天攒五分钱，我觉得你大概也攒够了两毛钱了，韩红老师说:对，有两毛钱，奶奶说既然你有两毛多钱，刚刚为什么没有把那个钱给那个爷爷呢？韩红老师说那一刻她在脑海里快速的挣扎了两秒钟，然后她飞快的跑过去追上那个爷爷，从口袋里掏出2毛钱递给给那个爷爷，对那个爷爷说:这是我刚才就应该给你的，然后又对着那个爷爷深深的鞠了一躬，她说当她回头的时候，她看到奶奶伸了一个大拇指朝她竖起来，她说她当时的想法就是她值得奶奶为她竖起大拇指，她说从那之后她开始不断的做公益事业，包括到后续持续做了几十年的公益事业，特别是后来在很难受的时候，她就想起对面有个老太太朝她竖起了大拇指，她觉得她值得那个老太太为她竖起大拇指，韩红老师说就是这个大拇指让她坚持下来。我想每个人都有属于自己的心瞄和疗愈的瞬间，不妨找出来，难受的时候在脑海里放一放。

你来说说自己想法吧