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与你相伴成长

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑

胡周琴

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗；请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望；请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫；请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己…… 愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好～ ——泰戈尔

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加油哇%

温暖了

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个人成长

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自我功能强的，看不上自我功能弱的自我功能弱的，看不上自我功能更弱的一切，都是根据自己的水平匹配而来所以你遇到一个怎样的人取决于你是一个怎样的自己我们这一生都在不断接纳自己的路上都在不断认同自己的路上对自己越接纳对自己越认同你会匹配来越好的ta

赵莎莎

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策略人格心理学主要是通过理解个体的人格特质和心理策略来提高个人的心理健康和幸福感。这种方法通常适用于以下几种类型的心理问题咨询服务： 5. 应对压力和挑战： - 不同的人格特质对压力反应不同。咨询服务可以利用人格心理学知识帮助个体发展更有效的应对压力的策略，如增强韧性、建立支持网络等。不同的人格特征，在面对同样的压力问题时，会有不同的感受和应对策略，策略人格心理学采用的是健康心理学的压力与人格能力适应理论，帮助我们建立良好的压力调整策略，从容应对意料之中与意料之外的各种压力。

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Jan Bonhoeffer/文秦昊/译假设当你发现自己处在一个高度紧张、匆忙的环境中，而你即将走进一间会议室的时候: 第一步: 停下来一会儿，闭上眼睛。这可能会适得其反。准备好大吃一惊吧。第二步: 深吸一口气，慢慢数到四。然后，呼气，慢慢数到八。这是一个强大的比例来激活副交感神经。一两次这样的呼吸会创造奇迹。第三步: 当你保持这种节奏的呼吸时，当你与某人进行爱的交流时，或者当你感到与大自然有着深刻的联系或合一时，激活你宝贵记忆的感觉。让这种感觉越强烈越好。第四步: 睁开眼睛，走进会议室，看看会发生什么。

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如果你因为过去而痛苦，最有效的解脱方式就是直面这种痛苦，观察它，理解它，知道你究竟因为什么而痛苦。当你的痛苦有了具体的来源时，才有可能慢慢放下它。真正的快乐，是对勇敢接纳痛苦的人的奖赏。 If you are suffering from the past, the most effective way to release yourself is to confront the pain, observe it, understand it, and know what it is that you are suffering. Only when you realize where it comes from specifically can you let it go gradually. True happiness is the reward for those who are able to accept the pain bravely.

赵新媛

婚姻和谐的秘密: 信守承诺互相扶持这里包含: 友人之间的理解情人之间的爱意亲人之间的不计得失以及共走一程的互相依靠

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