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成长就是克服天性的过程, 我们必须用觉知力和自控力去约束
王欣梅
成长就是克服天性的过程, 我们必须用觉知力和自控力去约束天性, 否则就会被潜意识左右而不自知。 ——周岭
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个人成长
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头晕、心慌、睡不着、手抖、胸闷…… 这些不是“你想太多”, 是你的身体在用最后一点力气喊你: “停下来,看看我。” 今天,找一个身体不舒服的地方, 轻轻把手放上去,对它说: “我知道了,谢谢你提醒我。”
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母亲对权力欲和占有欲的希冀是另一动因,幼弱的完全服从于她的意愿的孩子,对一个专横的渴望占有的女人来说,是让她得到满足的自然对象。 摘自《爱的艺术》
艾里希·弗洛姆 另一种解读: 她无法完全掌控丈夫,尤其是对于一个家庭主妇来说,这是一个极其危险的信号。在这样忐忑不安的情况下,就像落水的人拼命想抓住一根救命稻草般地把对于丈夫离去的恐惧、焦虑投射到孩子身上,也就是过度的掌控欲、占有欲。(比如说管着孩子的穿着打扮,不允许孩子有异于她的想法..……)
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古人认为最美好的生活方式就是与天地日月同行。5~7点起床,7~9点吃早饭,11~13点吃午饭并午睡15~20分钟,17点左右吃晚饭,21点以后宜洗头,22点入睡。睡不着,就听《顺流逆流》,角音入肝,坚持听一会儿就睡着了。睡前原谅一切,醒来便是重生。 从今天起,开始践行这个作息时间。善待自己从科学作息开始。
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心理学副教授迈卡萨丁称: “良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。” 人生最惬意的事,无非是有三五好友,能谈笑风生。 有些话,只能跟朋友说说;有些苦,只能跟知己倾述。 生活中有一两个真心为你的朋友,无论得意或失意,你都不至于太孤立无援。 有些挚友,甚过家人。
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