我们越是抗拒某种情绪，这种情绪就会变得越强烈，直至。把我

我们越是抗拒某种情绪，这种情绪就会变得越强烈，直至。把我们打倒在地，相反，如果我们对某种情绪温柔，那么这种情绪就会对我们温柔。简.希尔斯菲尔德 诗人 为什么我们要正视烦恼的感情呢？因为很不幸，烦扰的感情是每个人生活的一部分，谁都无法避免，我们需要用可能做到最好的方式来处理它们。如果我们在自己的感情面前成了逃兵，就永远不会放松下来。有些烦恼的感情会自己消失，比如对最喜欢的篮球队的失望，或者由意料之外的汽车故障引起的沮丧。而另外一些感情，比如对父母父亲或母亲的怨气，或者一次车祸造成的恐惧，可能永远都不会离去。只有当我们用新的眼光审视这些感情，并且改变我们与他们之间的关系后，才能获得宽慰。