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女性解放的第一步，是学会充满独立精神的去爱。 ——波

王欣梅

女性解放的第一步，是学会充满独立精神的去爱。 ——波伏娃

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冯二玲

活得有趣，才是生命的正能量。在有趣的事情上多浪费一些时光，不要让忙碌淹没了生命中的美好，毕竟人活一辈子，不过“开心”二字，心之所向，无问西东。　　生活不容易，对活得有趣的人来说，生活是不断破墙而出的过程；对无趣的人来说，生活是为自己筑起一道一道的围墙。　　郁达夫有一次和妻子王映霞一起看电影，一时得意，把鞋子脱下来，盘腿坐着，感觉很舒服。王映霞忽然发现他的鞋底竟然有一些钱，立刻质问他为什么要在鞋底藏钱。　　郁达夫急忙解释说，刚踏入社会的时候很穷，吃尽了没钱的苦头，现在有点名气了，也有点钱了，但是钱这东西欺压了他好多年，所以要把钱踩在脚底出气。　　王映霞一听，疑虑顿消，和丈夫一起感慨起来。看看，有趣的人就是会解决问题，藏私房钱被发现了还能自圆其说，逃过一劫。　　活得有趣，与知识多少无关，与挣钱多少无关，只与幽默乐观的生活态度有关。　　如何活得有趣？要有些爱好，古人说：“人无癖不可与交，以其无深情也。”　　一个人没有特别的爱好，也就“无深情”，没有真性情，怎么会有趣，谁又愿意与之交往呢？　　古代有一个棋迷，他对别人说：“像昨天晚上棋瘾那么大的人，我还从没见过，他们两个人蹲在一条小船上，竟然下了整整一夜棋。那船小得连坐的地方都没有，两人只好蹲着。”　　别人问：“你是怎么知道他们下了整整一夜棋的？” 棋迷说：“我是一直站在水里看的。”　　这个棋迷或许可笑，但他不是很有趣、很快活吗？　　无趣的人，往往“三观”太正，功利心太强，对生活用力过猛，凡事都要问“有用吗，有好处吗”。因此，无趣的人多数浅薄狭隘。　　人生在世，谁没有脆弱与彷徨？难得的是不失本性，不忘初心，一个人安静地过日子，在默然无语中开出花来。诗人说：“人心是不待风吹而自落的花。抱着从容恬淡的心态过日子，一年都显得漫长无尽；抱着贪婪执着的心态过日子，纵有千年也短暂如一夜之梦。”　　在一去不回头的光阴里，枯荣过处皆成梦，得失两忘便是禅，也许真的是，背起行囊，就是过客；放下包袱，就找到了归宿。　　活着不是为了迎合别人，献媚世界，而是为了取悦自己，自得其乐，对着镜子里的自己肃然起敬。懂得取悦自己的人，才会在生活中寻觅悠闲，悠闲就是原生态的自由自在，如同花儿开放，鸟儿飞翔，云在天上，鱼在水里。　　活得有趣，取悦自己，才是人最和谐、最完美的状态，也是人生最高的境界。

佘慧玲

韩仁杰

在生活中，如果我们经常感到抱怨、恐惧、不满等等负面情绪，时不时就会陷入严重的内耗，心灵由此受到严重的创伤。那就该拿出自己的勇气，好好的把自己重养一遍，从根本上去改变它，然后按自己喜欢的方式生活。看见自己的伤治愈自己的痛，才能唤醒内在的力量。重养一遍自己，并非简简单单的吃好、喝好、睡好、玩好，而是先要去挖掘那个给你带来伤痛的模式，如果那个已经习惯的，但你又不喜欢的模式没有改变，伤痛就无法根除，就像有一根毒刺被深深埋于体内，一触就疼，永远带着伤痛去生活也永远养不好自己。重养自己一遍的前提是要敢于先解剖自己，刮骨疗毒，要静下来，仔细的，认真的，好好的，去内观你的伤，这份伤到底是如何来的？只有看见了自己的伤是怎么来的，你才有改变的力量，否则就会陷入自我怀疑的迷茫中。相信自己，每一个人都有能力去按自己喜欢的方式去生活，虽然伤疤不会在一天内愈合，它需要一个过程，甚至还有反复的时候，但是，觉察后，你就会懂得慢慢的去滋养它，允许自己的脆弱，允许自己慢慢来，按自己的节奏去生活，重要的是你是否觉醒，是否看见自己，是否愿意成长。把自己重养一遍，就是一个疗伤的过程，让自己重新拥有健全的心灵，过自己想要的生活。如果你也有伤，不如和我聊聊。

赵莎莎

什么叫非暴力沟通呢？非暴力沟通的第一步，是你表达的时候要说出感受，而不是说出评判。比如说，一个丈夫回家很晚，每天晚上都是十一点半回家，还一身酒气，这时候老婆肯定很生气。那如果是我们平常的沟通方法，这个老婆会说，你还知道回来呀，你干吗不死在外面呢？你注意哦，当你说“你干吗不死在外面”的时候，你是在表达自己的感受吗？没有，对吗？你没有表达自己的感受，你只是在发泄自己的情绪。所以非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。所以这时候最重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。因为情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，你干吗不死在外面呢？但是问题是这个双刃剑也会伤害到你，你提醒你老公了，你老公说，对啊，我干吗不死在外面呢？我干吗死在家里边？所以过两天他就不回来了。这样暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以你要去寻找需求。因此，非暴力沟通的结构是要第一句话首先说出一个事实：老公，这一个星期里面，你有五天都是十一点钟以后才回来，而且身上都有酒味。这是事实吧？只说事实，不要加入更多的评判。第二句话讲出自己的感受：我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。这都是感受，讲出你的感受。第三步讲为什么：因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家不像一个旅馆，大家能够在一起，能够一块儿吃晚饭，能够一块儿聊聊天，这样才是家的感觉。讲出你的这个原因。然后第四步，讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求？那么我希望你能够以后每周有三天都在八点钟以前回来，咱们可以一块儿吃顿饭，你觉得怎么样？当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候，这个家里边吵架的概率就会低很多。

胡星星

允许别人和自己不一样允许自己和别人不一样理解了前半句，你就知道学会包容理解了后半句，你就敢于活出自我

刘娇龙

好几个来访者说：我必须奋斗，我必须为其他人提供依靠，我不喜欢这个人，但我不能把她删了～我不能～当看到某些人、事、物～有躯体反应或情绪波动时，我们可以允许情绪的出现，允许自己生气、发火～，这都是自我保护的行为。处理好情绪之后再觉察为什么看到这个人/事/物我会有反应，和以往的哪个事件感觉一样～

你来说说自己想法吧