情说App

与你相伴成长

每次你想说‘我不行’的时候，用‘我可以’替代它。”我可以

代宁

每次你想说‘我不行’的时候，用‘我可以’替代它。”我可以放下过去，我可以活在当下，我可以爱自己、信任自己。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

雷松

每年六月，高考曾经是整个社会的“集体应激事件”。考场外挤满了焦虑的家长，媒体铺天盖地的报道，全社会都在为高考让路。但最近两年，这种狂热正在悄然退去。高考报名人数连续两年下降，陪考的家长少了，媒体的过度报道少了，人们谈论高考的语气也变得平和了许多。这不仅仅是一个教育现象，更是一个深刻的社会心理现象。它反映了整个社会对高考的认知，正在经历一场从“神圣化”到“祛魅化”的集体心理变迁。高考神圣性的消解：从“集体信仰”到“普通选择” 在很长一段时间里，高考在中国社会具有近乎宗教般的神圣地位。它被赋予了“改变命运”“实现阶层跃升”的终极意义，成为了无数家庭唯一的希望寄托。这种神圣性的形成，有其深刻的历史背景。在资源匮乏的年代，高考确实是底层子弟向上流动的几乎唯一通道。“考上大学就等于端上了铁饭碗”，是那个时代的集体共识。但随着社会的发展，这种共识正在逐步瓦解。首先是内卷疲劳与习得性无助。持续十几年的高考内卷，让考生和家长都身心俱疲。分数线逐年抬升，竞争越来越激烈，投入的时间和金钱越来越多，但回报却越来越少。当人们意识到“无论怎么努力，都无法在这场竞争中获得绝对优势”时，就会产生习得性无助，进而选择退出竞争。其次是高考价值的祛魅。高等教育普及化带来的学历通胀，彻底打破了“上大学就能有好工作”的神话。普通本科毕业生就业难，已经成为了一个普遍的社会问题。当一张本科文凭无法再兑换一份稳定的工作时，高考的神圣光环自然就褪去了。最后是成功标准的多元化。新媒体的普及，让人们看到了更多元的成功方式。技能致富、创业成功、自媒体走红……这些案例不断冲击着“唯有读书高”的传统观念。人们开始意识到，人生的成功不是只有“考大学”这一条路。驱动选择变化的四大心理机制高考降温的背后，是个体升学决策心理机制的根本性转变。 1. 理性选择理论：教育投资回报率的精准计算社会学家科尔曼认为，个体的所有行为都是理性选择的结果，都是在特定约束条件下追求利益最大化。现在的考生和家长，在做升学决策时，都会进行非常现实的成本收益计算。他们会对比不同路径的学费、时间成本、就业前景、薪资水平，然后选择性价比最高的那一个。当他们发现，优质职教专业的学费更低、就业更好、薪资更高时，放弃普通本科选择职教，就成为了一种非常理

胡建春

勒温在他的理论立场中与传播紧密相连起来，因为“认识既是传播的结果，又是传播的起源。在你心中的东西业已是获得的传播结果，你告诉其他人的东西是来自同一心灵的内容——这些内容正经历变化，并相互发生作用”。正是场论的认识论重点和人类传播过程之间的紧密对应关系，使得勒温达到了传播学奠基人的高度。

陈晓娟

不纠结于得失，不困囿于过往，以平和之心接纳风雨，用奋进之姿奔赴山海，每一步都扎实，每一天都热烈。

崔黎明

你接纳什么，什么就会消失，你反对什么，什么就存在。否定之所以让你痛苦，是因为你渴望被肯定。别人对你的态度，只取决于别人的喜好、价值观，与你无关。别人赞美你，不代表你优秀；别人否定你，不代表你很差。

陈丽华

每一种坏情绪，都有对应的治愈方法。今天做了第四次线下心理咨询，35岁的女士她长得很漂亮，五官精致、收拾得清爽得体，可偏偏那双眼睛里，裹着满满的忧伤，整个人疲惫又消沉，明明是最好的年纪，却被生活和情绪磨得没了光彩。坐下来倾诉时，她全程哽咽，说着说着就掉眼泪，把心底积攒多年的委屈和难受全都说了出来。这些年她全心扑在家庭上，照顾老公、陪伴孩子、打理家事，放弃了自己的生活，可付出全都被当成理所当然，没人懂她、没人疼她，久而久之，被愤怒、悲伤、压抑、委屈、怨恨、自卑、内疚、焦虑层层包裹，每一种情绪都快把她压垮。其实每一种情绪背后，都是她未被看见的需求，我也针对性梳理了8种情绪+清晰的处理方法，分享给朋友们 1. 愤怒 - 情绪根源：长期付出被忽视，用愤怒做自我保护，发泄不被重视的不满 - 处理方法：情绪上头立刻做腹式呼吸（深吸4秒→屏息2秒→慢呼6秒），平复冲动；拿白纸写下对谁不满、为何生气，写完用力撕碎扔掉；闲暇抄写《心经》，平复内心戾气，让心绪慢慢平静。 2. 悲伤 - 情绪根源：渴望陪伴、同情与被在乎，得不到回应就陷入难过 - 处理方法：不用硬撑坚强，想哭就痛痛快快哭一场；找闺蜜敞开心扉倾诉，把难受全说出来；看轻松喜剧、听温柔音乐，转移情绪，允许悲伤自然流淌。 3. 压抑 - 情绪根源：害怕家庭冲突，刻意隐藏心事，只为换取安稳安全感 - 处理方法：每天去公园/阳台漫步散心，找无人角落放声大喊，把憋在心里的烦闷全喊出来；坚持写心情日志，把所有心事落笔纸上，不自己默默扛着。 4. 委屈 - 情绪根源：全心付出却不被认可，满心辛苦无人体谅 - 处理方法：主动和家人沟通，大胆说出自己的付出与委屈；去KTV放声唱歌，宣泄情绪；告诉自己：成年人可以有情绪，不用事事隐忍。 5. 怨恨 - 情绪根源：委屈积攒过多，对老公的冷漠、父母的不理解心生不满 - 处理方法：写下心中的怨恨与不甘，不强行压抑；做5分钟宽恕冥想，放下执念，明白别用别人的错误惩罚自己，慢慢释怀。 6. 自卑 - 情绪根源：自我否定，不敢社交，渴望被认可却觉得自己不够好 - 处理方法：每天对着镜子做自我暗示，大声念：“我很好，我的付出很有价值，我值得被爱”；列出自己10个优点，每天肯定自己，慢慢接纳不完美。我是丽华，我愿意陪伴你拨云见日

张丽坤

不再取悦别人，活出自己姿态，不管单身与否，都活得潇洒自在。这个世界给大家设置了很多条条框框，对女性的要求更为严格。但这不妨碍我们努力成为自己想成为的人，去过自己想要的人生。希望所有女性不论结婚还是生子，所做的事都是“我愿意”，而不是听别人说“你应该”。

你来说说自己想法吧