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相关回答

李娟丽

智慧最大的成就或许要归功于坚韧的毅力和勇气！

那晓旭

1、拖延:有拖延症，犹豫不决，没有执行力 2、纠结:经常纠结，不敢做决定 3、追求完美:想做到最好，却迟迟不敢开始 4、太在乎他人:因为别人的某句话，胡思乱想 5、经常自责:经常责备自己，陷入焦虑自责 6、活在过去:经常反思过去，无法享受当下 7、易疲劳体质:明明什么都没干，却总觉得累 8、担忧未来:经常担忧未来，无法享受当下

胡周琴

读书能缓解焦虑，对心理健康大有裨益。近年来，“读书疗法”在一些国家被广泛运用，如意大利、德国、英国等国家，鼓励国民通过阅读，缓解心理压力，淡化焦虑。书能滋养心理。汉朝的刘向曾明确指出：“书，犹药也。善读之可以医愚也。”医愚，就是启蒙心智。人的见识多了，境界就高，心胸宽阔便能化解各种忧思烦绪，心态自然乐观，达到祛病弃症、心身健康的目的。宋朝皇帝赵恒曾经说过，“富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。” 孔子曾说，“有颜回者好学，不迁怒，不贰过”。南宋诗人陆游，享年85岁，其长寿秘诀有一条是嗜书如命，他“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。晋朝大诗人陶渊明曾说，他读书，“每有会意，便欣然忘食”。当一个人的认知局限还没有打开时，所看到的那些东西就很难达到一种高度去理解。脑细胞的特征是“用进废退”，多读书可使脑细胞老化减慢，可保持头部血液流畅，能使人的脑细胞新陈代谢加快，勤读书、勤动脑，能促进脑神经及感官信息运动中枢神经活跃，能积极地改善和增强脑功能。现代医学研究也指出，好的书籍、文章、诗歌，宛如心理咨询师的心理疏导，宛如高尚情操之导师。书籍，是精神食粮，常阅读可防止空虚，能建立稳定的心理支持系统，有排忧、疏导、怡情等功能。多读书，读好书。书香相伴，身心健康；以书为友，天长地久。

孙海霞

分享自我欣赏耐夫的《自我关怀的力量》快要讲完了，最近一直讲自我欣赏在讲的时候，自己收到了小伙伴的赞美，我感受着自己被赞美的感觉，其实我被赞美时并不是乐开了花，而是反倒不舒服，最初的不舒服和批评我是一样的，自己一下子就害羞了，拼命的推，我没有你说的那么好，羞愧羞愧在读自我关怀力量的前部分时，我就发现了自己这样的模式，耐夫称之为内隐性低低自尊，我才发现，我一直觉得自己在别人眼中的印象是不好的。所以就更倾向听到不好的批评的，虽然会难受，不过觉得自然不违和，反倒被表扬，虽然内心是渴求的，不过真被表扬时，自己感觉对方说的和自己是违和的带着这样的发现，自己一次次的关怀那个羞愧的小女孩，心疼那个觉得自己不够好的小女孩到了昨天，自己又被夸奖了，自己的不适感减少了太多了，这是一个很大的突破今天早上自己自然的分享了女儿四点起来赶作业的事情，这样的事情自己居然能盘点出自己表现出来的好的品质，不为这样的结果愧疚不知不觉间自己的内在自信提升了很多，已经开始逐步的自我欣赏啦

戚艳

生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。心无杂物，才会有满心室的暖暖阳光，才会有从容生活轻松涉世的自信与勇气。当你自己捋不清，看不懂的时候，我会帮助到你看清自己，走向成功的彼岸

曹华星

莎士比亚在《第六十六首十四行》中的，所说“每个人都是某个人的光明”，凡事各有渡口，各有归舟，如果等不来炬火，就自己发光。

你来说说自己想法吧