压力很大，失眠很久，怨恨自己现在的处境 一到晚上就不想睡

你好、你在扛着什么放不下。有时候把自己放在一个高位会眩晕的感觉，上不上下不下产生的惶恐失措怎么能安心睡觉呢？

找个人聊聊感受一下会不会好点。

去试试冥想吧 会对你有帮助 能快速缓解你的压力

能感觉到你的痛苦和无助，相信你却在时间过得很辛苦，如果感觉压力很大很想哭，那不妨就让自己哭出来。适当的宣泄情绪是有利于身体健康和心理健康的。

困难压不死人、情绪可以。从您的简单描述来看，工作是有喘息之机的，但即使是休息时间，也被负面情绪填满，这样的状态下，即使有再多一点的休息时间，也并不能让你达到放松的目的，不妨找个专业的咨询师聊聊，或许能给您带来不一样的启发。祝安好。