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青春期的青少年特别想达到自主和自我认同,他们要经历很多错
张钦霞
青春期的青少年特别想达到自主和自我认同,他们要经历很多错误的起步、徒劳无功的过程以及激素分泌增加的冲动,这些都是人格发展的自然过程。如果个体进入成年期时具有稳固的自尊,有能力建立亲密关系,能做到一致性沟通,能担负起责任,那么,该个体青春期发展的目的就达到了。
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个人成长
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那晓旭
独裁者类型的男性,在女性群体当中似乎更有魅力和吸引力。 女性似乎走近或嫁给了这样的男人就能实现自己的某种愿景,就能解决和释放内心中积累了多年的积怨,找到一种自卑感消除以后的惬意和平衡感,这就是 “替代满足”的心理机制。
王彤
你说,你想成为一个精神独立、内心强大的人。这份渴望,本身就是你内在力量觉醒的第一声号角。 成为自己,并非找到一个固定的“真我”标本,而是在流动的生命中,勇敢地塑造一个你喜欢的、有力量的自己。心理学告诉我们,这条路需要一些关键的认知与行动: 1. 深度觉察:听见内心的“背景音” 我们脑中常有一个自动播放的“背景音”——它来自过去的评价、社会的规训。精神独立的第一步,就是觉察到这个声音并非真理。练习像一个旁观者一样观察自己的念头:“我正在想‘我可能做不到’”,而不是认同为“我做不到”。这份觉察,是自由意志的开始。 2. 建立边界:你的感受是唯一的准绳 内心强大,源于清晰的个人边界。这意味着,你能区分“什么是我的事,什么是别人的事”。别人的期待、评价和情绪,是他们的课题;而你如何回应,才是你的课题。勇敢地说“不”,不是为了拒绝他人,而是为了全然地对你自己说“是”。 3. 整合阴影:拥抱完整的自己 荣格心理学谈“阴影”,即我们内心拒绝和压抑的部分。那个会愤怒、会嫉妒、会脆弱的你,同样是完整你的一部分。内心有力,不是永远坚强,而是能与自己的脆弱和平共处。当你不再耗费能量去伪装完美,你的力量才会变得真实而深厚。 4. 主动选择:成为生活的创造者 不要问“我该怎么办”,要问“我选择怎么办”。即使是微小的选择——今天读哪本书,对不喜欢的请求说“不”——都在一次次地强化你“是自身生命作者”的信念。心理学中的“自我效能感”便源于此。 这条路没有终点,它是一个持续的、勇敢的进程。它始于你决定为自己生命负责的这一刻。 如果你准备好更深入地探索,我在这里。我们可以一起,厘清阻碍你的旧有模式,构建起属于你内心的坚实力量。
那晓旭
那些对内在动机更敏感和坚持的人,总会与众不同。他们不会为外界的奖励或评价而刻意表现,只会为自己的成长和进步而努力进取,这样的人很难被困难击倒。
李素蓉
重复痛苦的两种倾向:①把生活弄得很糟糕;②拼命工作,获得社会赞美。 越是年轻时候经受的痛苦,越容易在将来的日子里被重复。 要改变对痛苦成瘾的状态,最好的办法是增加幸福的经验,这些经验可以来自生活的一切方面。 每个人都或多或少地有“对痛苦成瘾”的倾向。了解自己在哪些方面习惯于给自己制造失败和痛苦,就可以有更多的成功与幸福的能力。
王倩倩
所以,你必须要好好的经营自己
周凡
1、表达你要的,而不是不要的 2、表达你的情绪,而不是情绪化的表达 3、表达你的需求,而不是抱怨与指责
你来说说自己想法吧