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与你相伴成长

对于心理治疗和个人的成长而言，聚焦是一种优雅的，具有明想

刘云清

对于心理治疗和个人的成长而言，聚焦是一种优雅的，具有明想性的方法。他敏锐谨慎的得以发展，并提供了一项和正念深度平行的训练。 —— Jack Kornfield (a path with heart作者) 他首先呈现了一种生命哲学，一种生命自觉之道。一种接受身体智慧的艺术。其次，它代表了罗杰斯之后人本——存在体验疗法最具生命力的发展。 —— 徐钧（华东师范大学）

2温暖

1回答

李璟

温暖了

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个人成长

评论

刘云清(题主)

1年前

focusing.org/resources/chinese-translations 以上地址，还有简德林聚焦的相关论文的中文版哦。对其哲学和tae ( 在边缘处思考14步)非必需有兴趣的可以参考一下。

相关回答

乔继文

情绪管理是我们一生的功课。情绪有时就像皮球，越拍越蹦，越用力，蹦的越高！要是你不理它了，它就会慢慢停下或悄悄地滚开了！如果一旦把控不好，用力过猛拍爆了，不但别人不能理解，或许你自己也崩溃了！接下来便是后悔和自责……

曾媛

我们已经在越来越好的路上，祝福大家！一起成长！

尤琪芳

衔尾蛇（Ouroboros音译乌洛波罗斯，希腊语：οὐροβόρος，亦作咬尾蛇），大致形象为一条蛇或龙正在吞食自己的尾巴，形成一个圆环,有时亦会展示成扭纹形“8”的形状，其名字涵义为“自我吞食者”。很多古代文明中都出现过咬尾蛇的图案符号，它头尾相衔，雌雄同体，盘绕着整个世界，象征“一切”、“完美”、“轮回”和“阴阳”，代表着自然界周而复始的现象，它既是开始，也是结束。咬尾蛇其象征意义的丰富和多样性，我们可以在网络上搜到较全面的资料信息，这里也就不再赘述了，今天我想从心理象征的角度来聊聊这个意象。在古代炼金术中，咬尾蛇是一个非常重要的象征符号，它被视为一种蕴含净化力量的咒语，象征着生与死的循环原则。炼金的过程是从“一”开始，并且再次返回到“一”，一即万物。就像那条咬尾蛇，把自己吞噬、杀死、生出、供养，并再次使自己获得新生。心理学家荣格把心理治疗的过程和炼金术的工作进行类比，他把病人在治疗期间的自我人格的改变和炼金术的四个阶段（黑化、白化、黄化、红化）相比较，旧的人格（病态模式）通过黑化煅烧提炼，最终升华红化成新的人格（健康模式）。当病人以咬尾蛇的形式把旧的自我“杀死”，又以新的自我“重生”时，我们也可以理解为ta还是那个ta，ta已经不是那个ta，生物形态的ta没有改变，而精神和灵魂层面的ta已经发生了变化，哲人石已在病人的体内诞生。荣格的学生诺依曼认为，人在其自我意识功能尚未发展之前，即婴幼儿阶段甚至胎儿期，此时人的心灵结构犹如咬尾蛇，一个完美且混沌的乌洛波洛斯圆环状，既相融合又包含对立。人类心灵之初的乌洛波洛斯状正对应于宇宙起源的圆球象征概念，柏拉图描述咬尾蛇是一头处于自我吞食状态的宇宙始祖生物，完美的乌洛波洛斯生物结构。这里世界父母尚未分离，永恒存在既是父亲又是母亲，它自生自灭，又赋予自己新生，它是超越了一切对立元素的完美融合的永恒生命体。咬尾蛇的内循环状态也可以比作一种自我觉察或内省的状态，内省用荣格的话来说就是和自己的无意识对话，是某人沉入自身，在内心深处的表达，这种状态也是作为一名心理咨询师所必须具备的，一种咬尾蛇般的内观自省能力，时时刻刻处于自我觉察的内循环中，敏锐地觉察身心灵的状态。咨询师唯有经常做这样的“咬尾蛇”练习，才能在咨询工作中更快速地感受到来访者的微妙变化。

孔盼盼

我们在海边有时候会玩这样的游戏，最下边可能是一个小小的鹅卵石，在上边放一个稍微大一点的，再上面更大一点，我们放了多个，当最终达到一个非常完美的配重体系的时候，它非常地精致，相互之间达到了一个看起来不可思议的平衡。可是如果我们贸然地拿走其中的一块，那会怎样？它一下子就要崩了。很多人的内心世界其实就是这样的一种很刚性的平衡，最终他变得其实非常的脆弱。一些人的家庭或家族其实也是一种很刚性的平衡，就是最小头在下边，然后往上面逐渐叠加更多人的努力，努力上面又有努力，这种平衡很有可能随着一阵海风吹来，或者一个人走过它就坍塌掉了。

张瑞

心理咨询，不只是注重表面情绪痛苦的解除和生活事件的解决。更重要的是通过了解导致人们总是把自己陷入混乱状态的内在原因，达到提升心理功能的作用。真正的成熟，不是盲目地相信依靠某个外力获得长久的快乐，而是接受生活本来的样子，并能适应现实，发展自己。

赵巍

你来说说自己想法吧