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有太多关于生活的困惑,工作太累了,恋爱不顺,不知道该不该
罗璇
有太多关于生活的困惑,工作太累了,恋爱不顺,不知道该不该结婚,这个岁数还没有房子,好像面前有很多选择,但也不知道自己想要什么等等。 面对这种生活上的无力感,我们该怎么办?放眼望去。好像没有任何根治的方法,外部的加油打气,也很少能帮你真正解决问题,但其实真正的力量是从内部产生的,或者说是需要你从内心去唤醒的。
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焦虑怎么办
相关回答
余娟娟
我们每天遇见很多人和事,因此产生不同的认知与意识,激发出高低不同的能量。能量高,干劲十足、事事顺遂;能量低,状态不佳、屡屡碰壁。不同的能量和能量层级明显影响着我们的当下感受和未来预期。 美国心理学教授大卫·霍金斯将人类的意识定义在1-1000的范围,划分出17个能量等级。以200为界,200+是正面能量,200-是负面能量。负面能量也是正常的情绪反应,在某个条件下可以转换为正面能量。
龚培军
先去做你应该做的事,再去做你喜欢的事。前半句让你有饭吃,后半句让你有念想。人生在世,都会遇到厄运,适度的厄运具有一定的积极意义。它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。因此厄运又是一种挑战和考验。我们的生活因厄运变得丰富而多彩,我们的性格因坎坷而锤炼的成熟。厄运来临――与厄运挑战――在战斗中升华自己,这就是逆境的意义所在!
姜琳琳
首先,培养自我反思的习惯。时常静下心来思考自己的想法、行为和决策,思考哪些是受到固有观念影响而产生的,哪些是基于真实的自我需求和判断。 其次,保持开放的心态,主动接触不同的观点和文化。多与不同背景、不同经历的人交流,了解他们的想法和生活方式,从而拓宽自己的视野,认识到观念的多样性。 再者,勇于挑战传统和常规。当面对一些看似既定的规则或观念时,不要盲目接受,而是思考其合理性和适用性,尝试突破常规去探索新的可能性。 另外,持续学习新知识和新技能。这有助于更新我们的思维模式,打破旧有观念的局限,以更创新和灵活的方式看待世界。 最后,学会接受不确定性和失败。很多时候,固有观念会让我们害怕不确定性和失败,但只有勇敢面对并接受它们,才能摆脱观念的束缚,真正实现自我成长和突破。
陈月华
#咨询中来 是否是儿时懂事的你知道家里的经济条件不好 是否是曾经被你在意的人说过你不够好 是否你遇到过什么挫折失败,让你觉得你很差 是否还有其他的可能…… 而现在,你可能需要通过咨询、通过刻意练习、通过漫长的时间,才能找回那个自信勇敢的自我
赖永昌
什么是如是观? 就是不加评判,如实看见。 不强迫自己立刻变好, 不责怪自己敏感脆弱, 不抗拒痛苦、焦虑、委屈与内耗。 发生了什么,就接纳什么; 当下是什么情绪,就允许它存在。 不纠结过往的遗憾, 不焦虑未发生的未来, 不对抗真实的自己。 痛苦来了,看见它; 难过来袭,接住它; 情绪汹涌,允许它流动。 如是观, 是温柔的放过自己, 也是最深的自我接纳。 很多心结的解开, 从来不是强行自愈, 而是学着如实看见、坦然接纳。 在这里, 陪你读懂情绪,接纳本真, 以如是之心,安放所有不安。
吴云
它就会带来更多抑郁的体验, 而不是更多健康的成长。
你来说说自己想法吧