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沟通有两种方式：语言和非语言沟通中一个信息的表达=7%

赵婷

沟通有两种方式：语言和非语言沟通中一个信息的表达=7%的语言+38%的声音+55%的面部表情很多时候，在沟通中，非语言部分很大程度上会导致矛盾的爆发，在暴力沟通中人们容易忽视彼此的感受和需要，而将冲突归咎于彼此。暴力沟通的方式：道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。非暴力沟通的四要素：观察~感受~需求~请求在沟通中合理的化解矛盾冲突，建立良好的关系。

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赵婷

温暖了

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肖友松

今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。而且，我们通常称为“爱”的东西可能是一种短暂的欢乐和兴奋，一种沉溺性的需求，可能瞬间就向其相反的方向发展。许多爱情在经历起初的情之后，会在爱与仇恨、吸引和攻击之间徘徊。

冯二玲

通过看别人的缺点，我看到了，我是一个追求完美的人。通过评判别人，我看到了，我是一个爱评判别人的人。通过指责别人，我看到了，我不敢表达的内在需求。通过讨好别人，我看到了我内在的卑微。通过给别人讲道理，我看到了我的控制。通过给别人打岔，我看到了我多么需要别人的认可和表扬。在看别人的过程中，我认识了我自己。认识自己最快的方法，也是在与别人互动的过程中，看到自己对别人身上的投射，再反过来照见自己是怎样的一个人。

肖洁

每个人都有一个觉醒期，觉醒期的早晚，决定一个人的命运。

周鹏

那些断不掉的关系，不幸的婚姻，有条件的男女朋友关系，甚至舔狗一样的朋友关系，千百次的想要离开，千百次说服自己又留在关系中。离开没勇气，留下来没有滋养，无尽的耗电。看起来都挺好，走进去千疮百孔。这是为什么，这是在关系满足一个什么呢，要降低一个人活着的幸福度，耗费生命力。肯定有一个无形的暂且称为东西吧。也许这和我们早年婴幼儿状态和母亲状态有关。其一：满足存在的感觉，破坏性关系总比没有关系好，长期被暴力的，突然有那么一天没有挨打，日子像过年，这在一些文学作品中比较常见，现实生活只有你自己知道。给苦难放了糖，喝起来上了瘾。其二：痛苦关系才深刻，我们文化里有一个说法，爱而不得，才最吸引人。讴歌的也是梁山伯与祝英台之类的悲剧，让人肝肠寸断，跌宕起伏才过瘾。其三：我们女性好像忍耐是美德是习惯，再难的关系，好像自己忍一忍就过来了，甚至很多前辈去分享也是让一方忍。只要够忍够坚定，早晚会知道你的付出的。其四：想证明自己，通过留在关系中，证明自己是好的，有神一般的欲望，去拯救一个人，证明自己和满足被需要的感觉，没办法面对真实的自己。关系没了，自己就没了。自己的底线一直被挑战。也许你还有很多解释，总之了解自己，就有希望走出自己的桎梏。

王义丽

如果我可以建议的话，在一开始的时候，不是去问什么是正确的冥想方式，而是去问什么是冥想。然后一起探究，冥想是什么，冥想这个词意味着沉思，全然关注，拥抱，非常深入地思考，所有这些含义都包含在“冥想”这一个词

杨宝英

真正让人疲倦的不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。因为时间对谁都一样，你在情绪上的纷扰多花一秒，你就会在问题的解决上少花一秒，远离情绪的内耗，首先是要先控制好情绪。

你来说说自己想法吧