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心理问题常常让个体固着在婴儿期，个体不仅陷在婴儿期的感受

谷振强

心理问题常常让个体固着在婴儿期，个体不仅陷在婴儿期的感受里，而且执着于婴儿期的信念和行为模式，即使想摆脱，也无能为力。

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这是你一直在向我提出的一个深层次的问题。如果一个人在过去的20年中一直依赖别人的想法和别人的标准行事。那么他是否还能把命运重新掌握在自己手中？

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#爱生气，怎么办？愤怒是人类的本能，并不是一个完全负面的情绪。适当合理的情绪输出对人的身心健康非常必要。但是千万不要让愤怒烧了自己。导致愤怒主要有两个原因：一个是恐惧，一个是压力。怎么管理愤怒呢？李筱懿在《情绪自控》中分享了一份管理愤怒的清单：（1）及时观测愤怒信号。（2）提高“情绪粒度”，重新描述自己的愤怒。（3）警惕亲密关系当中，用发怒来索取关心的行为。（4）用愤怒表明自己的底线和边界，达到保护自己的目的。你愤怒的时候，会脸红，还是会心跳加速？你有没有足够的词汇量去描述自己的情绪？你会不会对亲密关系中的人要求很高，玩起了权力游戏？你是一个好好先生，还是一个喜怒无常的火药桶？你会表达自己的愤怒吗？除此以外，你还要学会不被无关的人激怒。稻盛和夫曾说：“我在10楼还能听到有人骂我，到100楼就完全听不见了。” 当你和一个挑衅者完全不在一个水准，就再也见不到ta了。

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童年的任务不是向外延展，而是向内积累。一个人内在力量强大，未来才有可能处理好自己和世界的关系，这是培养竞争力的正常顺序和逻辑。可惜的是，很多家长从小培养孩子的竞争意识。当孩子的注意力被转移到各种“比”的事情上，自我成长的力量就开始分散，而竞争带来的焦虑感又会更多地消耗孩子的精力，使孩子的内心更加受挫。《最美的教育最简单》尹建莉

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拍击巅顶。把双手举到最高处，让双手掌心向下以自由落体的态势下降，分前后拍击在头顶之上，配合着呼吸，数着拍击次数，至100次以后，换成拍击头顶左右两侧100次；之后再将两手换成一后一前再次拍击100次。带着一份敬畏和爱惜，会发现工作过程中的滋养。情感的交流是人人和人之间最美的链接。

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陈清红

感受是真实的，却不一定是事实～感受到悲伤、难过是真实的，却不一定是对方伤害的～

你来说说自己想法吧