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心理咨询的本质就是做真实的你自己 它被埋的很深，或许连
邢庆云
心理咨询的本质就是做真实的你自己 它被埋的很深，或许连你自己都没有发掘。直到有一天，日积月累的苦痛满溢出来...... 人人都是来访者，人人都需要咨询师。
2温暖
1回答
刘艳红
温暖了
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心理咨询
评论
何律师婚姻家事
2年前
相关回答
王冰冰
我可以允许自己感受这些情绪，而与此同时不做出导致伤害的行动。这样，很多笼罩着我的关于自己情绪的困惑和纠结都逐渐消减。
张凤琴
那些努力想找个好伴侣的人，不过是想拼命把自己丢回幻想里去 我们生活的世界总是好坏参半的，然而对于一部分人来说却只希望看到生活美好的一面，不允许看到任何瑕疵。 当他们进入一段关系时，也是带着同样的期待。不允许自己在关系里有任何缺点，同样也不允许对方存在任何缺点。 在他们的感觉里，如果关系已经有不好的东西存在了，那就没什么希望了，还不如趁早结束。 对于这类人来说，很容易轰轰烈烈地爱上一个人，但又会常常戛然而止。 这样的爱，只存在于幻想当中，实际上从来没有真正爱过任何人，他们所迷恋的不过是自己幻想出来的美好。 所以，只有可以完成自己的第一次分离，允许自己的一部分幻想被现实替换，才可以进入一段实体的婚姻关系。 那些努力想找个好伴侣的人，不过是想拼命把自己丢回幻想里去。 然而，每一个从恋爱进入婚姻里的人，都会经历这种落差所产生的受挫感，这是我们必须承受的婚姻的第一波冲击。 而要修通这个分离的过程，就需要我们在保有自己幻想的基础上，允许自己逐步接纳现实，承受对方不完美可能带来的不安全。 但当你允许自己去经历这个过程，你会发现落地也并没有想象中那么可怕。
李欢欢
你了解 自己么～
谭话
1. 觉察内耗发生：当出现反复纠结、自我批判、情绪低落却无明确原因时，标注这种状态——“我正在内耗”，跳出思维漩涡。 2. 区分想法与事实：把内耗时的负面想法（如“我肯定做不好”）写下来，再列出客观证据验证。多数内耗想法是被放大的担忧，并非真实情况。 3. 用行动打破循环：别等想清楚再行动，从最小的事入手（如纠结时先做10分钟任务），行动带来的掌控感会替代内耗的无力感。
王义丽
傍晚 一种有别于清晨的安详 田园阡陌 炊烟袅袅 鸟儿互鸣 家禽归巢 双手翻炒着菜香味 …… 灶火中 干草劈劈啪啪的节奏 汗水浇灌着心田 菜肴静待着家人 呼吸尘世的味道
周秀英
1.我感到…情绪词汇，是因为…客观事实描述，我希望…提出请求 2.你感到…情绪词汇，是因为…客观事实描述，你希望…说出他的期望 示例： 孩子角度：“我感到很难受，是因为刚才我非常喜欢这个玩具，可是你却从我手中抢走，不让我碰这个玩具，还训斥我，我希望你能温和的告诉我为什么不能买这个玩具的理由。" 家长角度：“你感到很难受，是因为刚才我不让你买这个玩具，还凶了你，我知道你喜欢这个玩具，你希望我能温和的告诉你为什么不买。那是因为如果你有了新的玩具，不再与家里的玩具玩，它们会感到特别伤心的。"
你来说说自己想法吧
