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我们的伪装、角色和自我防御将我们原有的光芒覆盖和隐藏起来

洪君玉
我们的伪装、角色和自我防御将我们原有的光芒覆盖和隐藏起来,让我们看不到世界的实相。世界不再像我们刚出生时所看到的那样美丽和神奇。然而这些并未消失,是扭曲的自我结构将它们掩盖了。 这个光芒随后会开始塑造一些奇怪的心魔,所有改造过的自我结构,所有我们用来补偿最初自认为失败的角色。我们会将这些心魔投射到旁人身上,我们是透过心魔来看这个世界。

1温暖
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李璟
温暖了
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冯二玲
雷诺气呼呼地说:“克里太过分了,我很生气。”  正在修剪草坪的祖父停下来,看着雷诺问:“发生什么事情了?亲爱的。”   雷诺告诉祖父,昨天下午,克里要挖一个小池塘,可是这个工程太大了,他一个人根本完不成。雷诺便自告奋勇,主动帮助克里挖池塘、搬石头、运沙土,忙了整整一下午呢!   “很不错,孩子。这是一件好事哦。”祖父笑着说。  雷诺摊开双手说:“可是很显然,克里并不这样认为。”  雷诺接着说,今天中午,雷诺想要去超市买东西,刚好看到克里骑着脚踏车出来,便请求克里载他一程。令他意外的是,克里却拒绝了他的要求。   “他居然不肯帮助我,简直太让我生气了!”雷诺显得很激动。   “嘿,等等。”祖父拍了拍雷诺的肩膀,说,“这很正常呀!我是说,克里有拒绝你的权利。”   “可是,我昨天刚刚帮助了他,他却不肯帮助我……”雷诺辩解道。   祖父打断雷诺的话,问:“你的意思是,你帮助克里,就是为了让他回报你吗?”   “不是……事实上,我并没有这样想……但是克里不应该拒绝我……”雷诺突然觉得自己的理由并不是那么充足。  祖父笑了笑,说:“要知道,我们愿意帮助别人是因为善良或者友情,而不是为了回报。付出若是为了换取爱与顺从,那就变成了控制。你想要控制别人吗?或者,让别人控制你?”   噢,不!雷诺连连摇头。他突然想,以前克里拒绝他,他从来不会放在心上,只因为他帮助了克里,就想要求克里对他百依百顺——这简直太讨厌了呢!   雷诺不再生气,也不再对克里提出要求。可是他惊喜地发现,克里把他当成了好朋友,总喜欢和他一起玩耍,与他分享美食,并在他需要时主动提供帮助。原来,不去刻意索求的东西,反而会自然而然地到来。

秦昊
Andy Lopata/文 秦昊/译 译者注:曾经咨询中遇到类似问题,这篇文章总结的非常到位,也是本人心声,共勉! 想想你上一次帮助你喜欢的人是什么时候。 也许你向他们推荐了一份工作,把他们介绍给水管工,安排他们相亲,或者给他们一些宝贵的建议,让他们从你的经验或专业知识中受益。 当你知道你的投入是他们成功的关键因素时,你有什么感觉?如果你和大多数人一样,你会感觉良好。这样做不需要承诺任何报酬,甚至不需要期望回报。我们只是从看到别人成功中获得快乐,因为我们帮助了他们。 现在回想一下上次你需要帮助的时候,你是怎么想的? 我们发现,我们对提供帮助和寻求帮助的态度之间存在着巨大的脱节。当我问上述问题时,不管性别、角色或文化,结果都非常相似: 大多数人喜欢帮助别人,但很难为自己寻求或接受帮助。 为什么会这样? 我认为有三个主要原因使我们不喜欢寻求帮助,这也是我们的惯性思维是错误认知导致的。 1、我们不想成为负担 尽管事实上我们知道我们和其他人都会从帮助他人中获得快乐。但是寻求帮助往往还是会给我们自己带来尴尬的感觉。提出要求的人感觉处于被动,意识到他们在寻求帮助,不确定他们要求的人是否会满足他们的要求。 重新定义你如何看待寻求支持的行为。与其担心人们如何看待这个请求,不如确保你把它框定在一种他们会积极响应的方式上。你可以通过清楚明确地说出你的要求,让人们更容易帮助你。避免含糊其辞,确保你是第一个做这项工作的,而不是把它交给他们。要求一些对他们来说容易理解和交付的东西。 2、我们不想被看成是脆弱的人 根据听众的反馈,感知到的脆弱性是寻求支持的最大障碍之一。然而,害怕被视为脆弱来自一个简单的误解。那就是人们视脆弱为弱点。脆弱不是弱点,而是力量。告诉别人你并不知道所有的答案,你正在为某事而努力,但是一个人的力量还不够,所以你需要帮助,这需要力量。通过寻求帮助,你得到的支持往往会导致你想要的结果,这肯定会让你变得更强大。 3、我们总喜欢假设坏的结果 我们总喜欢假设,人们可能不想帮助你,他们可能无法帮助你,他们可能太忙而无法帮助你,或者他们可能不知道如何帮助你。所有这些都是可能的,但是应该让那些人自己决定。我们经常不去寻求我们需要的帮助,因为我们认为我们会得到负面的回应,而不是因为我们知道我们会得到。

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