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很多人小时候都会经历过这样的情景,就是自己摔倒了,父母为
李春娣
很多人小时候都会经历过这样的情景,就是自己摔倒了,父母为了让他学会坚强,叫他不要哭,说哭是一件羞愧的事。 还有就是,父母总是认为我们还是个孩子,很多自己的想法不被父母所理解,更有可能是不被父母所尊重,让我们内心深深的感觉到自己是没有价值的,久而久之就成了一个不自信的人。
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石萍
1、“你一定了吃了很多苦,辛苦了” 不要觉得抑郁患者的痛苦都是矫情,对患者而言,这种疾病是真实存在的。他们需要被理解被看见,被承认,痛苦才能被消解。 2、“没关系,我会陪你一起面对的” 没有人规定痛苦必须达到怎样的等级,才有资格喊疼,千万不要看不见抑郁患者的痛苦,陪伴和理解他们,这才是最大的慰藉。 3、“你很好,我真的很喜欢你” 一般抑郁患者都是多巴胺分泌变少,所以悲伤的情绪被放大化了,要多肯定他们,让他们感受到自己是被爱的。 4、“不怕,你以后不是一个人了。” 错误的安慰会让抑郁患者觉得,你没有理解他的痛苦,反而还否定了他的努力,认为他在逃避,正确的安慰方式是给与他陪伴和支持。
张丽坤
那些被不知不觉压抑的情绪,如果不能通过语言,就会通过身体表达出来;而通过身体表达的时候,就表现为各种病痛。
王晓静
我对生活的态度是, 我们不是被邀请到这个世界上来的, 生活本身并没有意义, 而是我们给了它意义。 我们赋予生活意义的方法是, 决定什么是我们喜欢的, 什么是我们不喜欢的, 什么是我们特殊的目标和目的, 从而为我们自己选择了意义。 心理学大师 阿尔伯特·埃利斯
高雪
3w是一个很好的和自我对话的方法呢,用来寻找沟通障碍,检测沟通状态。 例如: 我总是 ~ 是描述遇到的问题 我尝试 ~ 是描述目前我们做的努力 我感到 ~ 是觉察自己的感受 我总是: 很害怕面对舞台,恐惧,大脑空白哈哈~ 我尝试: 先把稿件背下来多练习几次,然后上一次舞台,深呼吸 我感到: 没那么紧张了,好像突破了自己~ 大家不妨尝试一下哦,效果非常不错的~
李志宏
孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。 ——卡尔 · 荣格
金会芝
委屈是活在过去,焦虑是活在未来,快乐是活在当下。
你来说说自己想法吧