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疗愈，是一种真实面对自己生命，看到过往的生活经验带给我们

何萍

疗愈，是一种真实面对自己生命，看到过往的生活经验带给我们的情绪和局限性的习惯，进而回归到一种自然的幸福的生命状态。这种转换的过程，便是疗愈。

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张凤琴

有人曾说：“身体的病症是情绪的隐喻”，深以为然。被气到浑身发抖，甚至头痛；极度兴奋、紧张时，心脏突突地跳个不停；焦虑过度又觉五脏六腑都被搅在一起； ...... 似乎当情绪处于不稳定状态时，都会引起身体的反应，甚至是病痛。情绪不会说话，但它会用身体的信号告诉你，请你看看它。

苟亚锋

精神分析的厉害之处在于能让人看到自己防御机制【类似于电脑程序的底层代码】精神分析师与被分析者一起探索找到那些不好用的错误的代码【不合理信念】然后用更好用的代码【合理的正确的有逻辑的信念】替换掉每一次的分析都是在修复和塑造一个更完整独立内心冲突更少社会功能性更强的人因此人格重建是可以实现的！

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以下是一个展现聊天中同理心特别强的对话示例： A: 我今天工作真的好累啊，感觉压力好大。 B: 我能理解你的感受，工作压力大确实会让人感到疲惫和焦虑。(表达理解) A: 是啊，而且最近项目进展也不顺利，我真的很担心会搞砸。 B: 我知道你对项目的重视和努力，但是不要太担心，我们可以一起想办法解决。(表示支持) A: 谢谢你的安慰，可是我还是觉得很烦躁，不知道该怎么办。 B: 有时候放松一下心情可能会有帮助，要不我们去做一些你喜欢的事情，缓解一下压力？(提出建议) A: 嗯……我想想，看个电影或者听音乐怎么样？ B: 那太好了！我们可以找一部轻松的电影一起看，或者听一些舒缓的音乐。(积极响应) A: 好的，听你这么说我感觉心情好多了。谢谢你的关心和理解。 B: 别客气，我希望能帮到你。如果你需要倾诉或者有什么想法，随时都可以告诉我哦。(表达持续的支持) 在这个对话中，B 展现了很强的同理心。他不仅理解 A 的感受，还给予了支持和建议，让 A 感到被关心和重视。这样的对话可以帮助加深双方的感情，建立良好的沟通和信任关系。当然，具体的对话内容可以根据实际情况进行调整和扩展。

郑亚林

常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿，风起，雪飞炎海变清凉。万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。

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真正的朋友不是在一起有聊不完的话，而是即使不说一句话也不觉得尴尬。朋友不在多，贵在心灵相通，灵魂相似。无需故意讨好或甜言蜜语，经得起时间的考验，也耐得住境遇的转变。有句话说：所谓友谊，就是一颗心在两个身体里。真正的朋友，始于志趣，合于三观，忠于人品，久于岁月。平时各忙各的，互不打扰，一旦有需要，随时都可以出现在眼前，为你两肋插刀。最好的感情，不是无话不欢，而是不言也懂。

韩念周

同胞嫉妒指家庭中一个孩子与父母的亲密关系受到另一个孩子威胁或挑战时出现的认知、情绪和行为的复合体。这不仅会影响儿童自身的情绪体验，还会伴随着明显的对抗或破坏行为，进而影响个体和同胞的社会适应进程、心理健康或同胞关系。但是适当的嫉妒也能有助于丰富儿童的社交认知和适应性功能。所以，父母要密切关注孩子的同胞嫉妒程度，以便及时干预或调整。

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