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与你相伴成长

所有的家庭都要对小孩说不！为什么？因为你不说不，就由

那晓旭

所有的家庭都要对小孩说不！为什么？因为你不说不，就由别人来说不。父母告诉孩子的时候是带着善意的，但别人告诉孩子的时候，是带着嘲笑的。

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人们总是向外去照顾别人一圈之后，发现自己才是那个最需要照顾的。 ——《半山文集》

林史桦

我们的很多习惯性模式，我们的情绪反应，甚至说，我们的人生轨迹，其实都源于我们内在的信念。信念是想法酿成的果实，而想法一但成为信念，它会产生连锁反应，对我们产生深远的影响，这些影响，可能造就的，就是命运！在阿诺·培顿在著作《拥有一切》中说：一个普通人的脑子里每天都有大约五万五千个想法，其中大多数是旧有的想法。许多想法从小时候起，就一直存在我们脑子里。你的脑袋就像一台可以永远录音的录音机，不断重复播放相同的想法。想法是信念的主要成分，如果想法是颗种子，把它种下，你得到的果实就是信念。如果小时候你有一些不愉快的经验。比如爸爸答应要在某个周末带你去海洋公园，而当你满心欢喜的等到那一天的时候，爸爸却爽约了！也许爸爸只是太忙，不得不放弃休假，也许爸爸是生病了，或者根本就忘了这件事。而在小孩子的世界里，爸爸的理由根本不重要，你就记得爸爸没有带自己去海洋公园。你感到非常失望。这时候你会产生一些想法来诠释你所经历的事。也许其中一个想法就是：“我的事对爸爸来说，是不重要的！”“爸爸是不爱我的！”，也许从这个想法又衍生出来另一个：“我是不重要的人”“没有人会爱我！”如果类似这样的经历一再发生，你一再的失望，那这些想法就会变成一种信念，让你相信自己真的“不重要，不值得被爱”。如果这样的信念在你的脑袋里一再播放，过了几年，你就会认为这是事实，而且这个你自以为的“事实”是很难通过客观的验证来扭转的，就像我们所看到的，过去的创伤并不会随时间逝去，每个自我局限的信念，都来自过去的创伤。当这些信念主导了我们的人生，我们该怎么办？可以在心理咨询师的帮助下，找出这些信念的根源所在，回顾过去，重新释义，重构这些创伤对自己的意义，同时释放情绪，转换信念，这样，我们或许可以摆脱这些自我局限的信念的束缚，开启新的人生。

胡延超

为什么情绪调节影响人的身心健康呢？特别对于女生来说，情绪好坏对身体健康的影响，比男生要大的多。乳腺癌的重要诱因就是经常生气，心情不好。行为遗传学的研究表明，每个人都有全系列的基因，在影响基因表达的内外环境中，情绪十分重要。也就是说，情绪影响人的基因表达。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。

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不说话就十分美好

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家庭教育要有爱，还要有方法，做智慧父母赢孩子未来不要再以爱的名义在害伤着孩子第1把刀：太多的关爱 , 使得孩子不知珍惜；第2把刀：太多的唠叨，使得孩子逆反对抗；第3把刀：太多的干预，使得孩子缺乏自主；第4把刀：太多的期望，使得孩子难以承受；第5把刀：太多的责备，使得孩子失去动力；第6把刀：太多的迁就，使得孩子不知约束；第7把刀：太多的在意，使得孩子要挟家长；第8把刀：太多的享受，使得孩子不知节俭；第9把刀：太多的满足，使得孩子缺乏快乐；第10把刀：太多的溺爱，使得孩子不能成长。

你来说说自己想法吧