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与你相伴成长

潜意识在操控你的人生，你却称之为命运。

滑东平

潜意识在操控你的人生，你却称之为命运。

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滑东平

温暖了

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李有军

不同的原生家庭，在家庭文化、关系模式、家庭规则方面自然不同，两个来自完全不同的原生家庭的人，带着各自家庭的影子组成新的家庭，如果没有意识到这种差异，也处理不好这种差异的话，两败俱伤或是心力交瘁在所难免。现实生活中，大多数人就在不知不觉间复制着前辈的思维方式和行为模式，代代相袭，进入无法挣脱的死循环：这就需要我们要潜意识主宰状态转成意识主宰状态，了解过去带来的影响，并学会如何从“原生情结”中剥离出来。第一、心灵回溯在婚姻中成长 “心灵回溯”即当事人由当前人际关系引发的强烈情绪深入意识，探讨过激的情绪在原生家庭中的根源。夫妻双方可以借着“原生情结”被引发的机会，做一次哪怕是痛苦的心灵回游，以了解自己在成长历程中曾发生的事．学习用现在的、较为成熟的、客观的立场检视探寻自己和对方性格形成的源头，走出父母婚姻的阴影，帮助彼此成长，在成长中重建美好、和谐的婚姻关系。第二、清理各自的原生家庭夫妻双方各自会从自己生长的家庭里带来不同的规则。如何把两个家庭版本的规则变成一个版本，是婚姻中非做不可的必修功课。分析各自原生家庭里的种种陷阱，利用好拥有的资源，制定出一个我行我素、他边走边退的双边协议，最后成功实施双方达成的协议。第三、觉察过度强烈的情绪反应对大多数人而言，有着某些特别敏感、一触即发、人际杀伤力特强的“痛点”，这些“痛点"往往最容易被亲近的人引爆。许多人在外面能够保持平和的心态，但一回到家就会大发雷霆。日常生活中，每当自己对某些事或情境产生超乎寻常的情绪反应时，就要加以留意，尤其是那些特别强烈，又一再出现的情绪，很可能背后掩藏着“原生家庭”里的“原生情结”。第四、分清此刻和过去的界限一种强烈情绪宣泄出来后，要留意哪些是针对现在的人和事的，哪些是借题发挥的，属于过去的。不要把属于过去对父母的情绪掺杂进来，投射并发泄在丈夫(妻子)身上，令对方莫名其妙和不能接受。在过去和现在的情绪之间设一道防火墙，不让过去的情结继续纠缠在现在的婚姻里第五、找出新的应对模式与所有的社会系统一样，家庭有它基本的需求：价值感、安全感、成就感、亲密感等等。我们的小家庭缺什么补什么，多什么去什么。丈夫自己仅有的那点价值感、成就感还不够，还需要妻子的欣赏，妻子就给他一点，这可事半功倍的机会。丈夫想成为决策者，就送他点权力。他想成为父亲那样的权威者，就多给他点面子。

黄玮玮

冷暴力分手是缓慢精神消耗，比直接争吵、断崖分手更难自愈，属于慢性情感创伤。简单自救思路: 1.停止单向复盘，对方冷淡是逃避，不是你的过错; 2.切断单方面主动，不再追问、解释、求和; 3.接纳创伤，允许自己低落，不用强迫快速释怀; 4.重建自我重心，把精力放回自身社交、生活，找回被忽视的自我价值。认清:刻意冷暴力是主动伤害，不是不善言辞，不必为他人的懦弱逃避买单。

张丽坤

:每位女性节日快乐

，永远关爱自己

，无论岁月如何变迁，愿您的内心永远是“一个快乐没烦恼的女生”

高雪梅

一个人如果他的人际关系卡在那里了，人是不美的。当一个人卡在一个大的情绪里，身体和心灵都很痛苦时，可以尝试向前迈一步。我们每个人都有自己的人生脚本，有的人总在演受害者的脚本，有的人在演快乐喜剧的脚本。可以觉察一下，自己是怎么演自己的呢？

周新梅

清晨的菜市场，永远是最热闹的地方。叫卖声、讨价还价声、自行车的铃铛声，交织成一首生动的交响曲。大妈们挑着新鲜的蔬菜，捏一捏菜叶，问一问价格，最后笑着装满满一袋子；年轻的情侣手牵手，在海鲜摊前驻足，商量着晚上要做的蒜蓉虾；卖早点的大爷，麻利地翻着煎饼果子，金黄的蛋液滋滋作响，香气飘出老远。这就是人间烟火气，最寻常，也最动人。它不是高楼大厦的繁华，不是灯红酒绿的喧嚣，而是藏在一碗热汤里的关怀，是裹在一件旧毛衣里的温暖，是一家人围坐在餐桌旁的欢声笑语。我们都在烟火气里奔波，为了三餐四季，为了碎银几两。累的时候，就去菜市场走一走，看看那些新鲜的瓜果蔬菜，听听那些充满生活气息的声音，你会发现，生活其实很简单。一碗热粥，一碟小菜，就能抚平所有的疲惫；一句问候，一个拥抱，就能治愈所有的不安。人间烟火气，最抚凡人心。愿我们都能在柴米油盐的琐碎里，找到属于自己的幸福，在平淡的日子里，感受生活的

赵莎莎

每一个焦虑者都是由三个人物组成的: 假如我是一个焦虑者，那么我的体内其实有三个人，这是不一样的感觉。第一个人叫作挂虑者，第二个人叫焦心者，第三个人叫忧惧者。挂虑者爱操心，有一部分人特别爱操心，整天叮嘱这个，叮嘱那个，这就是操心的挂虑者。焦心者爱担心，担心和操心不一样，担心就是总觉得有问题，总觉得害怕，经常会说“你一直都没消息，给你打电话你也不回，你怎么回事，我觉得你可能出事了”，这就是担心。忧惧者总是害怕，总觉得有坏事要发生，觉得很紧张。这三个人凑在一起，就是一个完整的焦虑者。所以，一个焦虑者既有挂虑的部分，也有焦心、忧惧的部分。

你来说说自己想法吧