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与你相伴成长

心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。

赵莎莎

心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。无论之前发生过什么，都对今后的人生没有过度的影响。

4温暖

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樊丽

温暖了

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个人成长

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李娟丽

努力的人运气一定不会太差

杨晓梦

我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中。你投射过来异样的眼神。诧异也好，欣赏也罢。并不曾使我的舞步凌乱。因为令我飞扬的，不是你注视的目光，而是我年轻的心。《第一次亲密接触》，作为80后比较难忘的一部网络小说，这段话很多人应该是印象深刻的吧。如今的我，想把那句“我年轻的心”改成“我自己的心”。当你总围着别人转，总渴求别人给你什么，极其在乎别人的评价、尽力争取别人的爱和认可时，结果可能赢得的是冷落和嘲讽，令你更加受伤。而当我们不再关注别人，不再渴求别人的认可，把注意力放在自己身上，只是“为自己跳舞”。人们反而会走过来，和你一起跳舞！

赵莎莎

一、分离焦虑障碍害怕或担心与依恋对象的分离，达到与其发育水平不符的程度。持续地害怕或担心依恋对象会受到伤害、发生事故导致失去依恋对象或与其分离，以及不愿意离开依恋对象；此外，还存在做噩梦和痛苦的躯体症状。虽然症状通常从儿童期开始出现，但症状的表现却可能贯穿整个成人期。儿童和青少年至少持续1月，成人则至少持续6个月。二、惊恐障碍惊恐发作的突出特点为突然产生的焦虑、反应严重且担心会有灾难性的后果,有些患者有惊恐障碍性的过度换气，这可使症状进一步加重。三、选择性缄默障碍（主要发生在儿童期4-18 岁）经常在被要求发言的学校等社交场合无法发言，但在其他社交压力轻的环境下能够正常交流。这种障碍可导致个体学习、工作、社交功能受损。四、特定恐惧障碍对特定的物体或情景会特别恐惧，常伴有回避行为。特定物体所引起恐惧的程度与真实风险不符。五、社交焦虑障碍对受到瞩目、在他人面前表演、在他人关注下进食等情景均出现恐惧、紧张和回避行为。患者所担心的内容包括被他人负性评价和拒绝等。六、广泛性焦虑障碍（发生在儿童期和成年期）对多种情境在程度及持续时间上均呈现过度的焦虑和担忧，包括学业、工作和健康等诸多方面。常伴随有躯体症状，如坐立不安、注意力不集中、头脑空白、易激惹、肌肉紧张不适、失眠等。七、场所恐惧障碍（主要发生在成年期18岁及以上）至少在以下两个情境中感到恐惧或紧张：使用公共交通工具、待在开放空间、待在密闭空间、站着排队或在人群中、独自离家外出到其他情境中。倘若发生惊恐样症状或其他令人失能或局促不安的症状，则个体害怕这些情境是因为觉得逃走会很困难或可能得不到帮助。

王冰冰

人生就像一盒巧克力，充满了惊喜和挑战。我们不能因为前一颗巧克力是苦的，就对下一颗失去期待。相反，我们应该积极面对每一个未知的下一刻，无论它是甜的还是苦的，都是生活的一部分。同时，我们也应该学会从失败和挫折中吸取教训，把它们当作是成功的垫脚石。

侯智慧

美国心理学家罗洛.梅说：焦虑从根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。故越追求完美和越强求结果的人，越容易焦虑；越焦虑的人，在现实生活中，越容易招致挫折和失败。安住于当下、专注于当下和行动于当下，则是破解焦虑的良策。

孙三丽

我们总是担心别人小看自己，其实，别人小看自己的可能性只有一个，那就是自己首先看不起自己。”

你来说说自己想法吧