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内在孩子是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩
朱艳秋
内在孩子是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态,这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失,相反,他会永远像一个孩子一样珍藏在我们的内心中。
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个人成长
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刘慧敏
值此双节来临之际,在这里祝所有能看到我动态的朋友们节日快乐,每天都可以让自己过得很舒适。 我要在这里跟大家请假三天,这三天我要用来陪伴我的家人,平时工作忙,闲下来也总想着在这里能与朋友们或互动或学习,所以想想还是来发个请假动态吧。 有需要与我交流的朋友可以给我留言。我们周二见。
那晓旭
爱是有界限的 这个界限 不是为了束缚孩子的成长 而是让他感觉到 被爱、被关心、被保护
冯红艳
死亡倒计时——强迫症 在平台不到两个月时间,接到的来访好多人有强迫症状,有强迫思维的:不停的想念一个人、担心一些糟糕的事情发生、担心自己被伤害、不停地想为什么自己想。强迫行为、动作:不停的开关窗子,不停的检查自己的物品、开关抽屉,不定的脱穿衣服、吐吐沫等。 一个方法分享给强迫症的朋友大家,根据自己的情况来试,如果觉得不适合,看过就好呀。 1、每3个月做一个为期3个月的死亡倒计时(自己设置时间长短); 2、把这3个月最重要的事情要做个计划,必须要做的事情梳理出至少3--5件,并完成最重要的这几件事; 3、结余时间找1个想做的事情,最喜欢的,比如去一个地方旅游,去吃一顿大餐等; 4、其它时间可以允许自己有这些强迫思维和行为。 每段人生如果都做了重要的事情,喜欢的事情,一个阶段一个阶段的叠加,即使强迫也不会太影响活着的意义。
何丽萍
“生年不满百,常怀千岁忧”,无效的焦虑无法鼓励你采取行动解决问题,更会为你增添多的心理负担。实际上,你担忧的大多数事情都不可能成真。 美国认知治疗研究所曾经做过一个有趣的实验:让志愿者们记录下让自己感到焦虑的事情,并在很长一段时间里跟踪事情的发展。 结果发现,大多被试者想象中85% 的担忧没有发生过。不仅如此,79% 的被试者还表示,即使之前的担忧真的出现了,他们也比预期中能够更好地处理问题,而且事件的发生,为他们日后解决类似的问题提供了宝贵的经验。 综上所述,如果你最近感到焦虑,在你现在所担心的想法中,97%的想法只不过是一个夸张的、未来不会发生的事情,或者是自己实际上有能力处理的、不必感到惊慌的事。 如果我们能够控制住无效的焦虑情绪,我们的生活会更加快活,甚至寿命也会因而延长。
喻忠菊
我们常常把别人的期待误以为是自己的目标,事实上那只是别人花园里的花卉,并不一定是自己真正想要的那一种。不论别人的期望怎样美好,它也不属于你,除非有一天,你把这株花卉栽种到自己的心灵花园里,让它生根发芽,最后长成自己的目标。不要总是活在别人的愿望里,你才是命运的主人。
那晓旭
原生家庭的影响是巨大的, 但人的力量更强大。 对于具有超强意志力的人来说, 决定他们人生的既不是命也不是环境, 而是他自己。
你来说说自己想法吧