我从不与家人 诉说 尤其是近几年，因为我知道 就算说了他

我现在刚满18岁。第一次意识到是在7、8年前，学校组织家长 说 来看学生上课时候 的表现，我和家里人说的时候，他们说，没有时间 就不去了，可…到参观那天，班里同学的家长几乎都去了，有些家长还是特意请假去的。从这开始，他们就再也没有去过，给的理由都是 太忙、我们是为了你和你弟 为了这个家 你能不能体谅体谅我们 懂点儿事儿。之后和我说的约定 几乎都没有兑现 从那以后，虽然表面上看上去没什么，但 我的事 几乎再没有对家人诉说。从他们一次次的食言开始 我对家的人越来越失望，不在对他们抱有希望，因为知道 最后等来的只有失望 所以…何必呢

对自己说“没事儿，家里人就这样儿 这些年都是这样，一个人已经习惯了 无所谓 有什么大不了的 就这样吧。” 然后，看动漫或漫画、听音乐 转移注意力

看来是生活和工作中一路走来积压了好多负面情绪，有没有找到合适的人倾诉，想把家人作为倾诉对象又没有建立这样的习惯。和家人相处的模式，习惯，也是可以改变和慢慢培养的。可以找咨询师聊聊，不要灰心。另外，也要想想除了家人倾诉，自己有没有有效的其他途径缓解压力，努力去开拓几个吧，也很不错！

如果没有做过心理咨询，建议试试找一个你有眼缘的咨询师，先聊聊

建议做心理咨询。