控制情绪，并不是控制感受， 更不是逃避感受。 真正的情绪

控制情绪，并不是控制感受， 更不是逃避感受。 真正的情绪控制是去深入自己的觉知， 去明白它们是什么，来源于什么， 要去往何处。 能穿透情绪这层窗户纸的人， 扑面而来的皆是智慧。 ——半山文集