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推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛

王茜

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。 ——《少有人走的路》

1温暖

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李晓莉

温暖了

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个人成长

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侯智慧

有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。我坚持，无论有多绝望，无论有多悲哀，每天早上起来，都要对自己说，这个世界很好，很强大。要坚信，你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着，就要继续前进。

冯二玲

我们内在对孩子，对父母，对这些词或是角色，都是有定义的，而我们当上了父母，进入到亲子关系中时，我们会不自觉的把这些定义或角色，套到自己和对方身上。而这些定义，先是成就了我们成为什么样的人，同时随着时间推移，这些定义又限制了我们的关系，试着把这些关系或角色做些调整变通，偶尔不做父母，做做玩伴，做做孩子的“学生”，可能对于我们重新认识关系，是非常有帮助的。关系是存在的，但关系不是僵化的，是灵活的，扩大对定义的认知，丰富关系的状态，很可能会让我们在关系里更加游刃有余。

张凤琴

尽管人生常有不公和痛苦，但仍然是痛并快乐的旅程，每一个选择有代价也会有收获。如何使用我们的头脑和我们心中的一切，全凭我们自己的掌控。

宗阳

有些父母教育孩子，习惯性地挑剔，否定，指责，看到孩子的每一眼，都觉得他在犯错。习惯指责的父母，更容易让孩子产生心理问题。父母对孩子的苛责、伤人的态度，都会弱化孩子的自尊感，让孩子形成自我攻击，变得自卑和懦弱。每个孩子都有其闪光点，不要轻易去挑剔孩子，多去看看孩子的好。用包容、接纳、肯定，去赋予孩子价值，是在给孩子心灵最好的松绑。

蔡瑛

如何活在当下？可以从打开自己的五感，用感知觉通道去感受生活中那些细微、真实的美好开始。用自己明亮的眼睛，去看看那些美好的瞬间，或许是秋日枝头的硕果，或许是路边老人慈爱的笑容；用自己灵敏的耳朵，去聆听那些美妙的声音，或许是电线杆上鸟儿的低吟，或许是乐园里儿童的欢声笑语；用自己敏锐的鼻子，去细细嗅闻世界的芬芳，或许是雨后清新的青草味儿，或许是厨房里诱人的饭香；打开自己灵巧的味蕾，去细细品味大千世界的美味，或许是口渴后那一杯白水的甜味，或许是饭菜的精致可口；用自己的双手，去触摸这个美好的世界，或许是小动物毛茸茸的身体，或许是伸出双手触碰拂面的清风……活在当下，打开五感，认识生命存在的美好。

谭丽梅

5. Move From Psychological To Existential 5. 从心理转向存在 When we talk about a spiritual process, we are talking about shifting from psychological to existential. Life is about the creation that is here, knowing it absolutely and experiencing it the way it is; not distorting it the way you want. If you want to move into existential reality, to put it very simply, you just have to see that what you think is not important, what you feel is not important. 当我们谈到灵性过程，我们谈论的是从心理层面转为存在层面。生命是关于当下的创造，完全地知晓它并且体验它；而不是任意歪曲它。如果你想进入存在的实相中，简言之，你只需要看清你的想法不重要，你的感觉不重要。 What you think has nothing to do with reality. It has no great relevance to life. The mind is just chattering away with nonsense that you have gathered from somewhere else. If you think it is important, you will never look beyond that. 你所想的和现实没有一点关系。它和生命没有丝毫关联。思想只是在唠叨着你从别处收集来的无稽之谈。如果你认为它很重要，你就永远不会看得更远。 Your attention naturally flows in the direction of whatever you hold as important. If your thought and your emotion is impo

你来说说自己想法吧