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最近聆听了很多来访者的经历、故事，大家最多的困惑可能是当

郭朋雅

最近聆听了很多来访者的经历、故事，大家最多的困惑可能是当下的状态不能让自己满意吧。其实我们的心情状态不是一条平稳的直线，是有低谷也有高潮的，没有痛苦也就体会不到幸福了。感谢你们的信任，我们一起积蓄力量，等待花开！

1温暖

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尤四海

温暖了

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王倩倩

与其等别人踩过界才爆发，不如从一开始就树立清晰的边界。

黄琦梅

如何增强意志力？ “多巴胺奖励” 当你坚持更长时间,就给自己一点小奖励。做有挑战性又不会疲惫的小事例如：粗心的人尝试坚持关注细节积累积极情绪：锻炼、冥想、户外活动。与朋友共同行动，将坚持得更久。

张晓雷

是否愿意将人生毫无改变地重来一遍？这恰是检验过往的试金石。充实快乐的人，会毫不犹豫地接受轮回，因为每一刻都值得再三品尝。而那些被遗憾与空虚填满的日子，只会让人恐惧复刻。你的答案，早已藏在走过的路里——快乐是重返的动力，痛苦则是逃离的借口。那么10年之后的你，是否愿意回到10年之前？

吴云

一个人眼睛看不见是一种残疾，我们会同情他，那如果他的心看不见，难道不算是一种残疾吗？如果这是一种残疾，那么我们可不可以把憎恨改成同情，开始变得同情他？就是说，如果我们相信爱比克泰德所说的话，我们就会发现这个世界上有大量的错误、大量的痛苦，都来源于无知。当一个人完全无知的时候，他的状态和一个残疾人看不见或者不会走路其实是一样的，只不过那个犯错的位置更加要命，是在他的心里或者是大脑里。

邓乔

高阶社交沟通能力，指表达、语气、话术，主动适配场景、氛围与他人情绪。不是能说会道，而是说得对、说得合适、说得得体，这是成年人真正的语言底气。

胡艳丽

接纳脆弱，滋养心灵土壤，用温柔勇气浇灌自我。伤痛终将裂变为照见未来的光芒。

你来说说自己想法吧