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与你相伴成长
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魏孝琴
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个人成长
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刘芝
《动机心理学》中,对内在动机进行了阐释: 你喜欢写小说,做这些事情的原因不是因为你希望从中得到什么,而是因为你喜欢,这就是你内在的动机。 内驱力才是一个人风雨兼程朝着自己目标不断前进的动力,一个拥有内驱力的孩子,不需要胁迫,他会自发形成自律的习惯。
郭婷婷
好的生活,是适合自己的生活,而不是符合标准的生活
张凤琴
最好的陪伴,是陪伴一个人的情绪。 当你抱怨,我陪你抱怨。当你生气,我陪你生气。当你挫败,我陪你挫败。当你难过,我陪你难过。当你孤独,我陪你孤独。 我只是陪你,并不是改变你。 当女儿做不完作业很烦躁的时候,你只需要说一句“是啊,作业好多啊,好烦”,就够了。当一个人跟你说他赚不到钱很焦虑的时候,你只需要说一句“是啊,赚不到钱你很焦虑”。当一个人在说自己不够好的时候,你只需要说一句“是啊,你觉得自己不够好。” 你不需要安慰他,不会啊,不是啊,你很好啊,一切都会好起来的。当然这也是有效的安慰,比这更有效的就是:是啊,的确是这样,在你看来的确是这样。 透过你的眼睛,他可以知道:这一切都是可以的。孤独是可以的,难过是可以的,焦虑是可以的,挫败是可以的,哭泣是可以的。除了那些伤害自己和别人的事,一切都是可以的。
张凤琴
如果你也为下面这些情绪问题困扰: 焦虑内耗:工作、生活的压力让人喘不过气,做什么都提不起劲; 习惯性失眠:身体疲累却难以入睡,一点风吹草动就被惊醒,醒来后感觉更累; 冲动失控:明明想驾驭自己的情绪,却随时随地被情绪狼狈击败; 压抑逃避:因为原生家庭而延续创伤,因为情感孤独而暴饮暴食; 被动绝望:面对关系中种种问题,感到无力无助,内心非常痛苦; 自我攻击:做错一点事,就评判自己无能,不断自我攻击…… 也许你该找个人聊聊了!
关宏
人不自救 天也难佑
杨慧茹
什么是慈悲,我粗浅的理解:慈,是像爱自己的孩子一样,爱所有的生命,愿给予他们幸福;悲,是像爱自己一样爱着所有的生命,愿解除他们的痛苦。 什么是智慧,我目下的理解:看清真相的能力。 恨和恐惧妨碍我们看到真相。 慈悲让我们更容易看到自己和世界的真相,增长智慧; 智慧让我们更容易看到自己和世界的痛苦,增长慈悲。 心理咨询的第一步,先处理恨和恐惧带来的负面情绪,然后一起走向慈悲和智慧。 共勉!
你来说说自己想法吧