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我们有多少个关系，就有多少个自我。我们所有人都拥有多元的

韩苗苗

我们有多少个关系，就有多少个自我。我们所有人都拥有多元的自我，每一个自我对应一套不同的感受、记忆、态度和冲动，同时，大部分的人都有能力维持一个单一自我的“适应的错觉”。

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冯二玲

家庭教育分享很多家长把孩子的任性、不听话、顽皮捣蛋归咎在孩子身上，指责怨恨孩子，给孩子心理上施压。如此“心理虐待”很大可能会制造一个问题孩子，给孩子带上了终生痛苦的枷锁。深层次剖析，每一个所谓的“问题”孩子的背后，几乎都站着问题父母。孩子的问题，往往折射着家长需要提升之处。只是很多父母始终不去看见自己的问题，总是想尽各种办法修理孩子。再有灵性的孩子，在遭受了“心理虐待”后，走向消极、悲观的世界的概率都会大大提高。扪心自问，为人父母，我们是否在用不自知的方式虐待孩子的内心？这个问题很尖锐，很难受。却不得不需要我们从内心真正思考。为什么父母需要学习？因为做父母是一份专业性极强的职业，无证上岗的我们，太容易操作失控了。我们不是要学习一堆招数，来搞定孩子某些令我们自己看不顺眼的行为。我们的孩子借助父母认识世界，因而父母需要通过不断学习，开阔心胸，提高维度，拓宽眼界，给孩子足够宽广的空间。想一想，能收服孙猴子的不是众多天兵天将的十八般武艺，而是如来佛的手掌心。

杨宝英

每个人都是自己生活的主人，有权按照自己的意愿和节奏去经历，去犯错，去体验。如果总是有人替我们解决问题，我们解决的问题的能力就会萎缩。自己承担后果，无论是好是坏，都是学习如何做出更好决策的最有效方式。当一个人意识到生活是自己选择的结果时，他会从被动的受害者心态转变为主动的创造者心态。这种掌控感是心理健康和幸福感的重要来源。

杨森媛

人生的一切都是自己选的，吸收什么，关注什么，如何叙事，如何取舍，热爱什么，挣扎什么…… 所有的偏好指向最终的命运。

薛昭霞

有这样一个故事分享给大家有一个年轻人去一家店里买碗，他听人说过一个小窍门，拿一个碗去轻轻碰撞另一个碗，如果发出的声响十分清脆，这个被撞击的一定是个好碗。于是他顺手拿起一个碗，与其他碗轻轻相碰，不料，每次都只能听到沉闷、浑浊的声音。他挑遍了店里所有的碗，竟然没有一个是好碗。老板看到他的检验方法，笑着递给他一个碗，说:“年轻人，把你手上拿着的那个碗给我，用这个碗再去试试。”年轻人没有想太多，他接过老板递来的碗重新尝试，这一回，每个碗都在碰撞下发出清脆悦耳的声音。他不解地问老板原因，老板笑着说:“你最初当成检测标准的碗本身就是次品，它跟任何一个碗碰撞的声音当然都是浑浊的。看来，你虽然知道这个窍门，却不知道运用它的前提--如果想得到一个好碗，你首先要保证自己拿的是一个好碗。”

刘妍

一个人的相貌，是随着心念改变的。你心宽，脸上便会有大气的美感；你心善，嘴角就会不自觉地上扬。你心窄，眉头就会容易时常紧蹙；你心烦，眼睛都会跟着一起耷拉...... 心念，如果发生积极的变化，整张脸也都会变得阳光自信，还能提升气质。相反，心念如果总是负面消极，那面相也会慢慢变得薄相，自己不舒服不受人欢迎。佛曰：“有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。” 这世上没有无缘无故的美丑，所有的一切都有迹可循。相貌会随心念而变，心念一转，相貌也会跟着发生改变。心念积极向上的人，相貌自会光彩动人，因为面相，其实就是内心的模样。

韩念周

自我关怀是学习如何关怀自己，学习如何照顾、陪伴、安抚自己的各种情绪。下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。找一个舒适的地方坐好或躺好，闭上眼睛，回想一件让你尴尬、羞愧的事情，评估难受程度，若有好几个情绪，选一个最沉重、最难过的情绪。现在把关注点回到身体，选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……，同时记住我们并不是要改变我们的感受，不是压抑它、消除它，我们只是温柔的拥抱它。你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位，让这个部位感受手的温度和力度，然后放松……放松……再放松…… 此时此刻，你想听到安慰的话语吗? 如果想听到，就对承载尴尬、羞愧的部位说：我很心疼你有这样的感受，我很关心你、很爱护你。并且说: 这种感受太难了，愿我善待自己，愿我给自己关怀和慈爱。你可以在任何时候睁开眼睛，停止练习。因为我们人都是有优点和缺点，我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起，没有任何人总是对的，没有任何人是完美的，就在此时此刻，让我们一起做完完全全的自己，做完完全全的个体。如果自己不是因为有人类共通的愿望，渴望被爱，你也不会有羞愧感，羞愧源于被爱的渴望。

你来说说自己想法吧