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我们有多少个关系，就有多少个自我。我们所有人都拥有多元的

韩苗苗

我们有多少个关系，就有多少个自我。我们所有人都拥有多元的自我，每一个自我对应一套不同的感受、记忆、态度和冲动，同时，大部分的人都有能力维持一个单一自我的“适应的错觉”。

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张瑞琴

夫妻关系问题实际上可以被分为三个层次：第一，是自动思维层面的问题，这个层面主要涉及夫妻之间的互动，夫妻互动时相互的认知和行为反应可能有助于发展夫妻关系，也有可能恶化夫妻关系；第二，是中间信念层面的问题，这个层面主要涉及夫妻双方的补偿策略和中间信念，实际上指夫妻之间的互动方式，从婚姻咨询的角度看，只有改善夫妻之间的互动模式，夫妻关系才能得到好的维护；第三，是核心信念层面的问题，决定夫妻双方自动思维和中间信念的是各自的核心信念，如果能够修正双方的核心信念，双方都具有健康的人格，那么就可以夫妻恩爱，和谐美满了。

邓韬

一个心胸开阔的人，能够正确地看待自身与他人之间的差别。他就不会自轻自贱，把任何人看得比自己优越，也不会盲目自信，无谓地贬低他人。他没有时间幸灾乐祸，没有时间评论别人，他只是忙于自己所追求的事业与生活。他不会计较在每件事上是否公平，他在乎的是自己的内心是否快乐与充实。

董颖异

很多人喜欢追偶像剧，因为生活里遇不到如此的“美好”，所以只能靠追剧来满足自己的完美需求，看着别人的故事仿佛我也经历一次这般的故事；很多人喜欢看生活剧，因为这些剧更贴近生活，更容易引起共鸣，就如同好像自己经历的一些事被改编成了电视剧并走上了荧幕。其实戏剧都是源于生活的，不管你是有钱人、还是普通人，每个人的人生都有属于自己的一出戏码。很多时候我们总觉得自己的戏平淡无奇，没有亮点，而别人的那出戏高潮迭起，令人羡慕。但是事实真的是如此吗？或许只是因为我们总是去选择性关注自己没有的部分，并且夸大了这部分的光芒。平淡的生活未必不闪亮，更多的时候我们可以尝试，放下对别人的羡慕，回首目光欣赏自己的戏份，一定也能沉浸到自己的绚烂人生中。

高雪梅

在原生家庭里，一般来说，被伤害的孩子们是不太可能在中年期之前感恩父母的，他们的心态转变往往经历六个情绪阶段：第一，愤怒而哭泣，第二，哭泣后哀悼，第三，哀悼后重生，第四，重生后原谅，第五，原谅而悲鸣，第六，悲鸣后感恩。就是说，首先可以充分表达对父母的失望和愤怒，愤怒情绪宣泄过程中，人往往开始痛哭流涕，哭泣之后，就可以哀悼人生的不圆满，父母的不完美，接受自己就是摊上了这样的母，他就有一种重获新生的感觉，真正的成为一个成年人，能够原谅人生所有的错，这个时候，他们能够真正的接受父母，包容父母，能够反过来悲鸣父母，同情他们的脆弱、愚昧、无能，甚至会回想起父母养育自己的温暖和艰辛，从而再次出现对父母的感恩心态。

袁升君

空椅子技术，格式塔流派常用的一种技术，使来访者的内射外显的方式之，简单易行，适用于心理辅导。空椅子技术的目的，是帮助当事人全面察觉发生在自己周围的事情，并分析体验自己和他人的情感。心理学上将空椅子技术分为三种形式:倾述宣泄式、自我对话式、他人对话式。

金会芝

爱操心的人，在潜意识里对外界缺乏信任，安全感缺失，一个核心的情绪是恐惧，如果事情不去亲力亲为，就会产生不确定的空虚感，他们不相信别人能把事情干好，同时又怕自己没有资格享受胜利果实。内心核心的信念是我不能没有价值，没有价值就不会被爱，所以他会不停的来做事，来化解内心的焦虑。

你来说说自己想法吧