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人间烟火气,最抚凡人心 心情不好的时候 与其抱怨别人不关
赵琳
人间烟火气,最抚凡人心 心情不好的时候 与其抱怨别人不关心自己 主动为家人付出自己的爱 更容易让自己获得力量 人生意义的关键不是获得多少 而是给予了多少
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刘云清
感受有时候是会欺骗你的。 就好像你失败了一次就以为自己再也不能成功,因为自己试了几条路都没有通过,就以为自己走投无路。 抱抱你自己
可能你先要缓解自己压力的第1步,你是深深的去共情,自己体会自己的感受想法,体会到自己的艰辛不易,而不是去抗拒,忽视,甚至否认。 然后你有权利为自己感到愤怒,那是一种正义的愤怒,能够让你重新体会到自己的力量和内在的那个不愿被指责控制束缚的真实的自我。
赵莎莎
心理咨询就像乘坐一列火车 不要中途下车 要坚持到终点 你将会遇见更好的自己
冯月芹
对求助者做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴,创造一个安全的场域让求助者尽情倾诉隐秘的内心,陪伴他走出“至暗”时刻。
那晓旭
当一个孩子感受到 被倾听、接纳、理解、尊重 他就能感受到被爱
于华鹏
自信是一座有特异功能的桥梁,带你走向成功;自信的光芒照耀到哪里,哪里就豁然开朗;自信的春风吹拂到哪里,哪里就有春回大地;自信的威力为什么如此强大呢?那是因为自信克服困难与寻找事实真理的结晶。 所以,有了自信,人才会冷静的面对挫折困难;有了自信,人才有足够的勇气克服阻碍,战胜卑怯;有了自信,人才会虚心讨教。诚恳学习,扬长避短;有了自信,人才会从胜利走向胜利,从成功走向成功。可以说没有谁可以让你倒下---如果你自己还有自信,能够让自信常伴你左右的话,你就可以闯出一片属于自己的天空。 增强自信心的方法 1.》说话的时候尽量大声一些。害羞经常会导致我们说话声音很小,试着把你的声调提高,你就会更加相信自己。 2.》试着坐在人群的中心位置,害羞会让我们不愿意参加集体活动,不想引人注目,改掉这个习惯,做在人群的中间位置,可以锻炼我们的自信心,克服自己害羞的习惯。 3.》了解自己的优点和缺点。把自己的每一个优点和缺点写在卡片上,检查自己还有哪个优点没有发挥,哪个缺点是可以忽略的,把那些可以忽略的缺点丢掉。 4.》练习正视别人。正视别人等于告诉别人,你很诚实,你很自信,毫不心虚。正视别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。 5.》挺胸抬头,让步态轻松稳健。自信的人腰背挺拔,走起路来稳健轻松,抬起胸膛,然后,你的自信心也就会慢慢的增强。
谷丽
给自己的心一点空间,让所有的情感、委屈、难受、不平有一个空间展开。 透过创伤,生命才可能跟你沟通。
你来说说自己想法吧