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只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时，突破才会发

郭玫

只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时，突破才会发生。培养复原力是走向突破重要的一步，它帮助我们提升能量，帮助我们建立各种关系，为自己源源不断提供能量，让我们处理生命中特定时期最为重要的事情。 ——《从懈怠到突破》

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沙桂华

事来心应，事去心止。失去都是互相的，别人都不怕，你怕什么。

孙浩英

儿童在生命早期如果不能获得养育者对其能力的认可(镜像化)，将导致成年后不切实际地低估自己的能力，且难以拥有良好的自我感受。这样的话他们被低成就感和人际关系困难困扰，对批评过度敏感，人际交往中容易被侮辱和被伤害，他们也经常倾向于因自己的行为不被他人赞赏或接纳而感到特别羞愧。

蔡伟

在成人后，会出现一些不易被发现的后遗症。如习惯用恐惧，怀疑，愤怒，痛苦与羞耻所扭曲的有色眼镜看待他人，无中生有地认为他人嘲讽、排斥、背叛和遗弃自己。他们自卑、敏感、感情用事，容易出现控制失衡的问题，要么想要控制他人，要么容易被人控制。

傅益红

一个中年女人的觉醒，一切从”简“，独处养心，做力所能及的事儿，不强迫别人也不要勉强自己，保持情绪稳定，保持好自己的磁场，少言少语少计较，得失有命，心意随风……

楚成华

最好的年龄，永远是今天！

邱蕾

把自己的课题和别人的课题分开，自己既不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，烦恼就少了。同事讨厌我那是他的课题，我控制不了。该工作工作，该配合配合，拿奖金领工资，这是我的课题。你满腔热情，就是有人不断否定，告诉自己，我做什么关你屁事，你认不认可，关我屁事。你选择了自己喜欢但和大多数人不一样的人生，就是有人说你这样不好，告诉自己，我选什么关你屁事，你觉得好坏，关我屁事。课题分离是被讨厌的勇气。你要知道一件事到底是谁的课题。外界的声音都是参考，你不喜欢就不参考正如阿德勒所说；有被讨厌的勇气，才能拥抱自由的人生。只要你还担心他们怎么看你，他们就能奴役你，只有再也不从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。自信就是允许自己被否定，你可以认为我不好，但并不代表我不好。

你来说说自己想法吧