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很多人失恋后想复合都非常着急,没说几句话就问对方要不要求
王丽华
很多人失恋后想复合都非常着急,没说几句话就问对方要不要求和,这其实给对方很大的压力,因为分手后对方其实是想思考下重新整理你们的关系,如果你步步紧逼,对方没有空间也就不想继续了。
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张亮
负面情绪是恐惧的蔓延,本质是失控的恐惧,主要来源于生理不适,认知偏差。主要外在表现为被动,不如意。
郭艳芳
白雪峰
但真相是:离了,苦不一定完;再婚,福不一定来。 婚姻只是你人生的一章,别让它成为全部。孩子需要的是一个快乐的妈妈,而不是一个牺牲一切却满心怨气的母亲。 把注意力从“离不离”转移到“如何活好”。读书、赚钱、养气质——当你开始经营自己,世界才会为你让路。 余生宝贵,先爱己,再爱人。你强大了,一切才有答案。
徐晶
①每个人在沟通表达中,都有自己的一套认知模式。 ②这个认知模式,可以是负面的,可以积极的,还可以是价值观,世界观。 ③我们基于这个认知模式去解释、理解事物,从而形成自己看待事物的独特经验。这个经验背后隐含了超级快速的思维的自动加工过程。 ④慢一点,带点觉知进去,看到那个认知滤镜,那个假设性前提,会发现“哇偶”,嗯,看见就会解脱一点,长大一丢丢~
王丹
当负面情绪来袭时,就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里,即使窗外月色明亮、夜空晴朗,也无法感受到外面清晰、美丽的夜色,只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。 压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪,用另一种方式:释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段,比如圣多纳释放法、精通情绪技术等,或者用一些冥想引导技术,帮助大家快速从情绪困扰中解脱。 希望可以帮助你从情绪困扰中解脱,重返内心的无限晴朗。
颜昌戈
生活中总有一些人——也许就是我们自己——反复抱怨同一件事:伴侣不够体贴、工作不顺心、孩子不听话…… 表面上看是负面情绪的宣泄,但心理学认为,重复抱怨的背后,往往是一种未被看见的情感需求。可能是渴望被理解、被重视,或是需要被认可。 美国心理学家约翰·戈特曼在研究婚姻关系时发现,很多夫妻争吵的本质不是事件本身,而是背后的“情感诉求”未被回应。 所以,下次当你或身边的人又开始重复抱怨时,不妨停下来问一句:“你真正需要的是什么?”
你来说说自己想法吧