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[玫瑰]影响亲密关系的一个共性的、重要的方面是-面对压力
刘淑珍
影响亲密关系的一个共性的、重要的方面是-面对压力的当事人应对问题的方式.
在萨提亚模式中,被称为“求生存的应对姿态”.
指在生命力的驱动下,为了求生存,在感到不安全、有压力的时候,发展出来的应对方式,通常是出于自我保护的自动化反应!
2温暖
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阿連.Daredevil
温暖了
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正念就是对当下的状态保持全然的觉知,修炼正念可以帮助我们从大脑的无意识思维,也就是胡思乱想中摆脱出来。在生活当中的每个时刻,都积极主动的让自己保持正念,比如走路和呼吸,我们走的每一步,甚至每一次呼吸,都要尽量的保持全神贯注,总之就是要觉察到那个宁静,并且强有力的临在,不要一直活在大脑的思维里,活在过去,活在将来,我们通过对日常生活中对正念的修炼,可以慢慢的体验已经失去了很久的专注力和定力,我们应该对失去正念这件事,保持一定的觉察力,当我们离开当下的时候,我们可以随时的把自己再重新的拉回来。
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你来说说自己想法吧