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与你相伴成长

爱自己贯穿了个人成长这一终生课题，因此它不是说放肆地满足

和钰蓉

爱自己贯穿了个人成长这一终生课题，因此它不是说放肆地满足自己某一方面的欲望，或纵容自己做无边界，无底线的事情；也不是说给自己花很多很多钱，买很多很多东西。真正的爱自己其实是做到以下点，从很简单的第一个层次开始～

3温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

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人生就像一场漫长的旅途，在这场旅途中我们会失去很多东西，也可能会痛失所爱的人。与所爱之人永久地告别，总让人难以接受，无法面对。著名悲伤治疗师朱莉娅•塞缪尔认为： “亲人离世最悲伤的，并不是离世的那时候。而是后来，我们逐渐将他从生活中剥离的时候。这个过程往往粘着血，带着肉。而我们永远不知道，在未来的哪一个细节，会与过去相遇。” 这种悲伤的情绪如果得不到充分的释放，足矣将一个人吞噬。时光不会倒流，人死不能复生。我们该怎样，才能从悲伤的泥淖中走出来？心理学家伊丽莎白·库伯勒·罗丝，在《论死亡与临终》一书中，提出了“悲伤的五个阶段”～～否认/隔离-愤怒-讨价还价-沮丧/抑郁-接受。罗丝认为，悲伤是一种复杂且难以被理解的情感。无论是一个人面对灾难性的个人损失（工作、收入、自由），或是亲人逝去、失恋、离婚、受骗、面临绝症、宠物死亡等，哀伤的阶段都是相同的。如果困在其中某个阶段，就无法真正达成内心的疗愈。

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有些人平庸浅薄，有些人金玉其外而败絮其中。有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，当你遇到这个人之后，其他人就不过是浮云而已。（斯人若彩虹，遇上方知有。） ~～《怦然心动》

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根据美国儿科学会（2018）的数据，全球范围内的自由玩耍正在减少，这不仅损害了儿童，也损害了我们所有人的一生。来自全球各地的无数研究表明，如果孩子有更多机会参与日常自由活动，而不是由成人组织，没有考虑到具体的目标和意图，不专注于课程或正式的运动队或额外的辅导，在认知技能发展和学习方面做得更好，在注意力方面做得更好，在长期成就方面做得更好，在社交和关系技能方面做得更好，他们会更快乐和更健康。自由玩耍机会的灾难性减少对学习和应对能力的健康发展产生了负面影响，导致严重的心理健康问题增加，儿童和青少年自杀率上升。多拉·卡尔夫（Dora Kalff）一贯传达的信息是，沙盘游戏提供了一个自由和开放的空间，但我们需要在每个学校和家庭中提供这样的空间，以便孩子们能够在不受组织和父母支配的情况下找到自己的创造性思维、身体和灵魂。受保护的空间可以激发创造力、独立性、自信，最重要的是，可以发挥自我作用。受保护的空间允许创造力，独立性，自信，最重要的是，自我能动性和灵魂认同感。

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快乐，不在繁华热闹中，而在内心的宁静里；烦恼，不在谨言慎行中，而在人我的是非里；大道，不在花团锦簇中，而在平凡的追求里。境界，不在诗情画意中，而在平常的心态里；胸襟，不在奇山大水中，而在平和的智慧里。

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有时候选择一个人，或者放弃一个人都是在一瞬间的决定！而剩下的人生，愿你勇敢的一个人走下去！

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