Suma Chand博士，作为一个治疗恐惧症患者的临床心

Suma Chand博士，作为一个治疗恐惧症患者的临床心理学家，说道： “我可以对任何恐惧的人说的最具安慰力的一句话就是，所有情绪都会改变的。 你绝不会余生一直呆在这样一种恐慌的状态。坚持一下，恐惧是会逐渐消失的。” 恐惧和焦虑是会将你困住的情绪，Chand博士说道， “你越是去喂养它，它就会长得越强壮。恐惧会困住人们。恐惧将你装进一个盒子里。你的世界会变得越来越小。过一阵子，你就会开始回避这种让你不舒服的恐惧感本身，而不是那件原先让你恐惧的事情。”