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我们对于“懂我们”的人都非常信任和依赖，“懂”就是共情，
王丽华
我们对于“懂我们”的人都非常信任和依赖，“懂”就是共情， 共情可以带来舒适感、激起我们的倾诉欲。对于男人来说，共情能最快消融他们的负面情绪和防备。 同时这个共情的过程又打开了他舒适感和倾诉欲的开关。他就会对你产生依恋而离不开你。
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刘世淑
我们的手部和脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝成的伤疤。我们应该怎么做才能让这块伤疤在我们的身体上消失呢？正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用去管它，因为等到这块伤疤下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失。而倘若我们把这块伤疤比作强迫症，那么现实生活中我们的强迫症患者们又是如何对待这块伤疤的呢？我们不断去抠这块伤疤，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉，但这样做的结果又如何呢？其结果无非就是越抠越流血，越抠伤疤越大，而最终强迫症也就是这样被紧紧地抠住了。面对已经出现的症状，我们唯一能做的，也是唯一能使我们好起来的做法就是接纳它，不把它当回事，那么症状就会在我们这种容纳的心态中减轻很多，并且就会顺其自然地逐渐消失。
李艳红
你是否遇到过这样的情况：“总是不由自主地想起已经发生过的坏事，甚至有时自己还会再度陷入悲伤的反省中。” 如果我当时选择另一条路是不是就会改变人生？ 我本可以反驳回去与他争论，当时怎么没有发挥好呢？ 我应该听话一点，老师/家长就不会生气了！我如果脾气好一些，我的朋友就不会疏远我了。 我当时不应该那么做的，如果时光倒流我一定不会XX做。 经常被过去的遗憾、失误、后悔、愤怒所束缚。这就是陷入了“反刍思维”中。 什么是思维反刍（chú）？ 不断回顾令人不快或痛苦的过往，无法停止地分析、质疑和反思，但是缺乏实际解决问题的新见解或积极行动。 反刍：把咽下到胃里的食物再回到嘴里细细咀嚼，常见于奶牛的消化。在人类消化上没有“反刍”这一说，但人们常常会在头脑中“反刍”那些令人沮丧的、带着压力的、实际上并不值得花费精力的事情。 反刍式思考会显著地干扰、降低人们休息恢复精力的能力，还有可能导致睡眠问题、进食问题和情绪问题。 思维反刍≠复盘反思 我们大脑喜欢进行思维反刍的基本原因是我们错误把思维反刍当成了反思和复盘，认为思维反刍是一件有意义的事情。其实思维反刍与复盘反思存在很大的差异，思维反刍时，沉浸式体验后悔和消极情绪，常常会存在后悔过往行为、抱怨环境和否定自己等消极的思考，并不能像复盘反思一样客观地总结经验教训。
冯二玲
人生有一种解脱的路径： 就是无论我面对多大的违缘，只要我不去分别、执着它，它对我来说就是零！ 这是人生能获得解脱的密码。
金会芝
“童年依恋创伤” 有关身体、性、精神或情绪方面的，能够对一个人的核心自我认识造成破坏性的影响，都可称为“虐待” ，尤其在儿童和少年依恋关系上的创伤。这些创伤并不会留下身体的印记，因为它们是内在的。这些“心”性的创伤会将你遗弃在对自己及他人消极的感知中。这种创伤形成的原因包括，对身体一或心理性家庭暴力的目睹，比如，父母之间的拳脚相加、对骂对吼，或者父母对子女是过度保护类型的、拒绝、非支持类型的、情感缺失类型的，或者父母是忽略冷漠类型的等等。
夏亦秋
是光照进来的前奏
黄娟
如果一个人特别执着于对自我的修炼的话，最后会陷于“我执”，“我执”本身就是痛苦的。所以，“有我”就有痛苦，那最根本的解决办法是连“我”都没有了。这样的话，所有的烦恼就没有载体了，没有地方着落了，这才叫根本的清净。
你来说说自己想法吧
