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与你相伴成长

不去揣摩自己在别人心里的重量，不被别人的看法左右。真正的

程继凤

不去揣摩自己在别人心里的重量，不被别人的看法左右。真正的自信，是允许自己被否定。在自己的心里修定，把时间用于观照自己的内心。

1温暖

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尤四海

温暖了

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吴容珍

1、欣赏你的伴侣，2、表达你的感激。要有义务的去注意伴侣为你付出的关爱、仁慈和慷慨。每一周都要和你的伴侣分享你最欣赏的三个友善之举，无论巨细。

乔海燕

我们在生活中所感受到的无助感，是生活教会我们的，是我们一步步被生活训练出来的；如果我们需要在生活中学会乐观，那么，它也是我们通过不断地练习学会的。

许彦

人总是重复着别人犯过的错误。毫无节制的打游戏刷视频，身体垮掉；中年危机不思进取，错过了幸福……。马修.萨伊德说：“多从别人的错误中吸取教训，毕竟你没那么长寿，不可能把自己所有的错误都试一遍”。与君共勉!

黎德坤

心理咨询中，有效果比有道理更重要。只强调做法正确或者有道理，而不顾是否有效果，是在自欺欺人。不论我们做任何事情，最终的结果要达到“三赢”。在三赢（我好、你好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。 “讲道理”往往是把焦点放在过去的事上，注重效果则容易把注意力放在未来。效果是计划的基础，也是所有行动的指针。因为没有两个人的信念、价值观和规条都一样。所以，没有两个人的“道理”是一样的。真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认同。因此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。

王小凤

现代婚姻夫妻相处有8 条黄金法则，包括情感成熟，理解接纳，和谐吵架，倾听抱怨，守护睡眠，出门细心，经济管理和做饭协作等，这些都能启示和温暖婚姻生活！

刘云清

心境的养成就是整合人格： 1 对于差异化的容忍度要提高，整合就是整合差异，不能容忍对方的也许就是自己也具备的那一部分，要把自己整合成相对好的人。 2每一种离奇的想法的背后都有一种平凡的理由，要去探索。 3对未知的事物要有建设性的好奇。这样内心才是充实的，去了解而不是去诋毁或者攻击。 4要有很强的内心恢复能力，建立强大自信。 5对文化的多元性要保持敏感和敬畏。接纳别人，接纳自己。 6不要想通过咨询就能改变。只有自身有充分的改变动力并行动起来，改变才可能慢慢发生。不然很可能只是缓解一时之郁，却无法得到人格的成长。共勉！

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