慕尼黑大学经济心理学家莎拉·迪芬巴赫说过：“精神内耗的外

慕尼黑大学经济心理学家莎拉·迪芬巴赫说过：“精神内耗的外在表现是，会让人做事犹豫不决、被影响、行动力降低、注意力分散、累；而内在表现有，紧张、焦虑、自卑、情绪低落、生闷气。” 精神内耗，像一只隐藏在心中的小恶魔，发出多种诋毁自尊心、自主性的声音。它会用不易觉察的破坏力，影响内心世界的秩序和安全感，把他们推入黑暗之地。内耗的种子，藏在父母的教育方式里。