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与你相伴成长

1.停止所有批评 2.原谅自己 3.不要吓自己 4.要温

刘丽伟

1.停止所有批评 2.原谅自己 3.不要吓自己 4.要温柔、仁慈、有耐心 5.仁慈地对待自己的心智 6.赞美自己 7.支持自己 8.对负面的自己怀抱着爱 9.好好照顾自己的身体 10.玩的开心 11.现在就开始爱自己 12.做镜子练习

2温暖

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Ailsa.z

温暖了

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个人成长

相关回答

谭宁

跟富人交流，不要夸他有钱，而要夸他的胆识和魄力。

邢松

当一个人说"我不喜欢自己"的时候，暗示着他的内在世界有一个人（在人际关系里对他很重要的人）瞧不起他，并极力贬损他。——谢尔登卡什丹《客体关系心理治疗》

曾广胜

不要关心别人如何看待你，要关心你是否能成长自己。卡罗尔·德伟克

曾广胜

世界上任何书籍都不能带给你好运，但它能让你悄悄成为自己。既然已经回头无路，我就在黑夜里继续前行。赫尔曼．黑塞《彼得．卡门青》

韩仁杰

人生有三位最好的老师：一是兴趣，只有有兴趣，内心才有执着追求；二是苦难，每次遭受的苦，都会给你成长；三是爱，爱像口袋，往里装是幸福，往外拿就是成就感，成功的人生，要用兴趣去追求，用苦难去磨砺，用爱去生活。

姜华文

上面的第二篇动态里提到心理灵活性，那么心理灵活性是啥呢？心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求，灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。（是不是有点说了跟没说差不多少）其实，心理灵活性，可以一句话，自在从容、活着得劲。心理灵活性高的人，能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪，不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上，而是专注于当下、认真生活。（这个概念真的需要去体验，去跟别人交流，才能领悟）以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。

你来说说自己想法吧