情说App

与你相伴成长

有時候會突然陷入焦慮當中… 然後像一個嬰兒般不停「抓取」

小粉豬

有時候會突然陷入焦慮當中… 然後像一個嬰兒般不停「抓取」身邊能抓緊的任何東西

這個時候我會陪伴自己、允許自己暫時有這種狀態，然後將專注力轉移到別的事物上（打遊戲、漫畫…）等自己狀態安頓下來，會陪自己看看書帶著意識去覺察目前的生活、每個幸福的瞬間然後我發現所有的事都是由自己創造的

這讓我感到無比安心

對呀，這個小女孩這麼善良、這麼努力、這麼強大可以安心交給她

17温暖

8回答

苟亚锋

温暖了

评论

3年前

在焦虑的感觉中呆一会……

1

3年前

1

3年前

23"

1

3年前

陪伴，允许，创造…你真棒

1

3年前

棒棒哒觉察

1

展开更多评论

相关回答

笙亓

当自己对自己足够好、包容的时候，就不会让自己在别人那里受委屈，有一点需要注意的是，我们可以允许自己无意犯了错，但不能因此就看低自己，也允许别人对我们造成伤害，包容自己。还是要具体事情具体分析吧，对别人也不能要求那么高，但是不妨碍保护自己。

小柯

今天是上班最emo的一天。原因是，感觉自己被领导区别对待。事情是这样的，最近公司项目着急，要求加班，其中一个老员工顶梁柱周六周日两天加班，剩下我跟小徐两个新兵周六周日分别加班，领导对其他小组的人说你们商量一下谁周六加班，谁周日加班。到我们小组，直接告诉我说要不你周六休息周日加班吧。我一听就上火了，我说我不确定，到时候我跟小徐商量一下吧。领导就说和小徐没关系。我其实内心想的是我想周六加班，周天休息，因为这样比较符合之前休息的规律，有时候周日休息比较方便办事情。在我看来，领导不知道处于什么样的目的偏向于小徐。然后，领导的态度就比较急躁。说你到底哪天加班！然后我就沉默回应。然后，就是项目开会，领导的领导下来主持项目会议，两个项目，一开始另外一个小组去开会其中包括小徐。我和顶梁柱一个小组。结果到我们小组了，只叫了我们小组的顶梁柱去开会。没有叫我，全部门的人都去了，就剩我一个。我在那里煎熬了十几分钟在哪里干活，既上火又郁闷。当时我不知道如何处理这件事，开完会领导在哪里溜达，还有几个员工。我就直接说话了，我说啥情况，就把我一个人晾在那里？啥意思啊？领导马上意识到我什么意思了。忙说，忘了忘了，疏忽了。我压根就不相信一个小组就3个人。全部门就6个人。我一个大活人就忘了？！怎么可能？！然后我还是不平衡，决定去找当时面试我那个z姐。z姐也是公司管理层，搞人事和财务的。向她反映说，这种区别对待不可能接受。然后，考虑到自己目前的情况不适合频繁换工作。此份工作也才工作了不到两个月。所以我还是先找到公司里面的一个老乡，我和他谈不上很熟悉，只是我们同乡又同龄且还是高中校友，平时觉得这个人比较和善。于是我就请教他要不要找Z姐，他和我说不要找去找她这个性质就变了。他还说你是来学习挣钱的，搞清楚你的主要目的。其实他说的我懂。但是领导这两件小事做的直接摆上台面上来了。在我和老乡在办公室商量讨论之际，领导过会儿也来了，一开始装模作样在窗外拿东西，后来也知道怎么一回事儿又进来了，于是我们就讨论了起来。领导给我的态度还好，一直说是自己的疏忽，是自己的失误。然后我说的还是一个主题意思，（你说你是失误还是故意已经不能确定了，你说什么就是什么，我说语言是苍白无力的，咱得看行动，已经发生过的行动上并且这是明面上你的行动和行为已经让我没法做人了，一个人把我晾着，我继续干也不是不干也不是。我的老乡就给领导台阶下说为了项目之类的。我说项目也是人干的，以人为本把人都给忘了，这个项目前期的活都是我一个人干的，后期开会没我啥事？！（对我来说开会讲什么不重要，重要是有没有邀请我列席会议。）把人当彪子？！我一直强调这样一个对我的态度让我没法干活儿。没法在公司做人。）现在，我不知道怎么做了。发生这样的事儿。

叮当

主持表，厅管没有安排我主持，没有安排我的主持时间。昨天厅管说新人今天有事，你主持一下晚上6到7。我说可以。排挡表上面没有我。今天18点，我以为新人主持。结果厅管在群拍我。厅管这周你都得主持一下。我说我主持几点到几点。厅管说晚上6点到7点。我进厅里，嘉宾上面的男的大哥马上走了。我觉得她们说我坏话了。我想和厅管说下回如果有主持，提前几个小时告诉我。厅管之前说让新人主持接档锻炼锻炼。我遇到这种情况我应该怎么做。

木头人

如果你们不知道被没被误会成小偷，你们会怎么做，会去问吗

嘉嘉游

容易多想经常胡思乱想是什么原因导致的，感觉精神内耗，该如何改变

牛奶

抑郁最初快要放弃生命的一次我在心里默默的问如果真的有高维空间的话就给我一些提示吧我真的快要坚持不下去了过几天我的脑海中浮现使命感这几个字说你要跨越这些困难去帮助到更多的人我一直思考了很久这是什么难道真的有高维空间神之类的？之前有老师给我一个我最满意的答案是它是升华，把痛苦变为创造的一种应对方式可是刚刚和AI聊天我忽然知道了那是我那是生命的意志我才懂我有点想流泪有一种合一的感觉

你来说说自己想法吧