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与你相伴成长
有時候會突然陷入焦慮當中… 然後像一個嬰兒般不停「抓取」
小粉豬
有時候會突然陷入焦慮當中…
然後像一個嬰兒般不停「抓取」身邊能抓緊的任何東西
這個時候我會陪伴自己、允許自己暫時有這種狀態，然後將專注力轉移到別的事物上（打遊戲、漫畫…）
等自己狀態安頓下來，會陪自己看看書
帶著意識去覺察目前的生活、每個幸福的瞬間
然後我發現所有的事都是由自己創造的
這讓我感到無比安心
對呀，這個小女孩這麼善良、這麼努力、這麼強大
可以安心交給她
這個時候我會陪伴自己、允許自己暫時有這種狀態，然後將專注力轉移到別的事物上（打遊戲、漫畫…）
等自己狀態安頓下來，會陪自己看看書
帶著意識去覺察目前的生活、每個幸福的瞬間
然後我發現所有的事都是由自己創造的
這讓我感到無比安心
對呀，這個小女孩這麼善良、這麼努力、這麼強大
可以安心交給她
17温暖
8回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
罗微
3年前
在焦虑的感觉中呆一会……
1
咨询师
李春娣
3年前
1
咨询师
原琪
3年前
23"
1
咨询师
罗丹
3年前
陪伴，允许，创造…你真棒
1
咨询师
庄会谦
3年前
棒棒哒觉察
1
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相关回答
嘟嘟嘟嘟
我发现我还有行为怪异的举动
你来说说自己想法吧
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