人在生活当中，从小到大都会经历大大小小不一样的事情，有的

赵晓忠

人在生活当中，从小到大都会经历大大小小不一样的事情，有的人可能比较顺畅，经历坎坷磨难的事情就会比较少，就先看看一直以来都会经历着各种的问题困扰和磨难，看似生活对她来说是不够好的。其实，从另外一个角度来看，经一事长一智，我们所经历的每一件事情，都是为了协助我们去增长自身的智慧的。当我们用这样的角度去看待我们所经历的，或者当下所困扰我们的事情的时候，是不是就会让自己的心情有所放松呢？其实我们回忆一下我们成长的过往，每每经历一些事情，都会让我们有所收获和成长，再看一看我们的孩子，看似在当时当存在着各种各样的问题，其实都是为了促进他更好的成长。曾经，有位老师曾经说过，越是在童年或者是青少年当中遇到重大的坎坷，或者是重大事件的时候，甚至是出现了重大的偏差行为，厌学辍学在今后的人生当中说会积蓄力量，更有力量的去面对今后的生活。所有的一切都是靠我们去怎么引导和怎么看待？

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个人成长

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常筱瑛

助人的艺术即是快乐的艺术。

赵莎莎

“我为什么会那样做”。我本来不想那样表达的，但是我表现得像一只刺猬，这个刺猬里边藏着一头小绵羊。心理防御就是我们为了逃避痛苦对自己撒的谎。在潜意识中，我们不愿意直面自己遭受过的那些痛苦，心中受过的那些伤，所以我们会用其他的方式将这些伤痛呈现出来。这样会让我们显得铠甲重重，甚至会因此伤害周围的人。过度的心理防御，会给自己和他人的生活都带来相当大的困扰。在我们的日常生活中出现的“莫名其妙的感觉”，就是我们产生的心理防御。但这个世界上没有所谓莫名其妙的事。卡尔·荣格的一句话：当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。就是说我们的潜意识中有很多想法，我们自己并不知道，所以才导致我们会出现很多莫名其妙的行为，我们也不知道自己为什么要那样。这种应对方式的目的是什么呢？是将某些想法排除在意识之外。如果这些糟糕的感受进入了意识的话，你就会觉得痛苦，所以如果你能把这些糟糕的感受排除在意识之外的话，它们就不会伤害到你。但是，“心理防御机制往往会转移或误导我们某些最强烈的情感，导致我们做出与自身需求南辕北辙的行为，不能得到真正需要的东西。这可能会带给我们自我挫败感，甚至使我们产生自毁倾向。”你会活得特别拧巴，特别纠结，永远不敢直接表达自己想要的东西，而是把它排除在意识之外，并且告诉自己：“其实我不需要这个东西。”就是自欺欺人。而且心理防御有一个特点，就是只管此时此地，不管明天。我只要求我现在感受好，现在能让我对付过去，能让我不要太尴尬，能让我不会太伤心，能让我不崩溃。我只管现在，至于这种行为在未来会对我们这段关系产生什么长远影响，我想不到。这就是我们要去了解心理防御的一个很重要的原因。

史婧雅

世间最难相处的人，不是别人，而是自己，人生大部分时间我们都是跟自己呆在一起。处处跟自己过不去的人，比如完美主义者已经很优秀了，但仍不认可自己，越活越累；自卑者紧盯自己缺点而忽略自己优点，处处打击和指责自己。跟自己相处的诀窍是：宽容和善待自己。经常告诉自己：我已经尽力而为！

郑晓强

有这样一类人群，他们如同燃烧的火焰，总是充满了活力和热情。在爱情的世界里，他们总是那么引人注目，那么耀眼。然而，当他们的热情过于强烈，也可能带来一些问题和挑战。当他们陷入爱河时，那份对爱情的热情几乎可以融化一切。他们会全身心地投入，仿佛整个世界都围绕着他们的爱情旋转。他们的眼神中闪烁着对爱情的渴望和期待，每一个微笑、每一个动作都充满了对恋人的深深爱意。然而，正是这份过于强烈的热情，有时会让他们变得冲动和急躁。他们可能会因为一些小事情而情绪化，甚至做出一些冲动的决定。这种急躁的性格可能会让他们在爱情的道路上遇到一些波折，甚至让恋人感到压力。在表达爱意时，这类人群总是那么直接而热烈。他们不会隐藏自己的感情，也不会吝啬自己的付出。但有时，他们过于直接的表达方式可能会让恋人感到压力或不适。他们渴望得到恋人的回应和认可，但如果恋人没有给出预期的回应，他们可能会感到沮丧或失望。此外，这类人群通常有着强烈的占有欲。他们希望恋人能够完全属于自己，不喜欢恋人和其他异性有过多的接触和交流。这种占有欲有时可能会让恋人感到束缚和压抑，甚至影响两人之间的信任。在爱情的舞蹈中，这类人群是充满激情的舞者。他们用自己的方式诠释着爱情的真谛，但也需要学会控制自己的节奏和步伐。他们需要学会在热情与冷静之间找到平衡，以避免因为冲动而伤害到恋人。总的来说，这类人群在恋爱中总是那么热烈、直接和真实。但他们的热情有时也会带来一些问题和挑战。他们需要学会控制自己的情绪和占有欲，用更加成熟和理智的方式去经营爱情。只有这样，他们才能与恋人共同走向更加美好的未来。

康钦秋

进入一段关系之前先问一问自己这个个问题什么样的关系属于一段好的关系呢？在我可以主动选择一段关系之前，不要只看TA说了什么，或做了什么，而是静下心来，问一问自己的感受是什么。通过感受找到方向，你会发现好多问题就已经解决了。

颜昌戈

05.灾难化想象，也是让人失眠的元凶什么叫灾难化想象？就是总预测最坏的结局，并把它当作必然会发生的事实。比如，你上班迟到了几分钟，就开始担心会被领导批评、被同事看不起，甚至担心会因此失去工作。这种思维会让你陷入过度的恐惧和焦虑里。心理学上有一个著名的“烦恼箱”实验：研究人员让人们把自己担心的事情写下来，放进箱子里。几周后回看，发现超过90%的担心从来没有真正发生。那些让你彻夜难眠的“灾难”，绝大多数只是你大脑自导自演的恐怖片。糟糕的事情可能会发生，但“可能会”不等于“一定会”。与其在想象中恐惧，不如活在当下，面对真实的挑战。 06.贴标签，是另一种常见的坏习惯贴标签，就是用一两个负面的词语来定义一个人，而不是具体描述他的行为。比如，你犯了一个错误，不是对自己说“我这次做得不好”，而是说“我是个失败者”；伴侣忘记做家务，你不是说“他忘了这件事”，而是说“他真是个不负责任的人”。贴标签最大的危害，是把“行为”和“身份”混为一谈。你犯了一个错误，不代表你就是一个错误的人；别人做了一件不好的事，不代表他就是一个坏人。心理学家武志红在《巨婴国》里提到过，很多人用“巨婴”这个标签来否定自己和他人，却忽略了每个人都在成长的过程中。标签让我们停止了思考，放弃了理解。别用一个词语，剥夺了成长的可能性。

你来说说自己想法吧