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与你相伴成长

能量比你低的人，怀疑你，否定你，嫉妒你。能量同频的人，喜

刘美欧

能量比你低的人，怀疑你，否定你，嫉妒你。能量同频的人，喜欢你，肯定你，欣赏你。能量比你高的人，理解你包容你，成全你。这就是能量定律。—稻盛和夫

1温暖

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Priscilla Chan

温暖了

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史婧雅

有些父母在教养孩子的过程中，处处设限——把规则当成原则，孩子的言行只要没有按照父母的意愿——都被严厉管教。这种严管教育，会慢慢养育出三种类型的孩子：要么是失去自我的小乖乖，成人后内心倍受压抑；要么是处处惹事、软硬不吃的刺头，成年后不接受任何规则约束，最终被关进监狱；还有一类最让父母困扰——小时候特别听话、可爱，越大越不听话，越来越管不住，因为幼小孩子的自我力量较弱，容易被管教，随着年龄越大，孩子的自我力量不断增强，跟逆反心理结合，成年之前处处跟父母、老师做对，成年后不断挑战社会规则，甚至反社会，他们内心并非不能明辨是非曲直，而是更享受破坏各种规则给他们内心带来的强烈自我价值体验，以及由此滋生的自我存在感。

张凤琴

有一句名言：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。常常看到精神矍铄的老年人，每日沐浴晨光，慢跑爬山、舞太极，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。想想那些人凸出的小腹，松软的赘肉，人与人之间的差距就这么体现出来了。运动，是天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。你今天运动了吗？

郭朋雅

每个人都会有缺陷，就想被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是上帝特别喜欢他的芬芳。

陆丹

方觉岁月太匆匆，祝我们都好在九月！

赵义强

你近期在睡眠上遇到困扰，多与情绪紧张、思虑过多、作息不规律相关，入睡困难、易醒、睡眠浅等问题，又会反过来加重白天疲惫、焦虑，形成恶性循环。咨询中我们聚焦减少睡前干扰、稳定身心状态，帮你跳出内耗。核心方法： 1. 固定作息，不在床上刷手机、思考烦心事，建立床=睡觉的条件反射； 2. 睡前1小时做放松练习，如深呼吸、轻柔拉伸，让身体提前进入休息模式； 3. 接纳偶尔失眠，不强迫入睡，越放松越易自然睡着； 4. 白天适度活动，减少长时间卧床补觉，逐步恢复稳定睡眠节律。

赵娜

这一抹植物叫做【夏夜晚荷】，听名字就感觉很美～当你心情不佳的时候，可以给家里氛围增添一些绿色植物，它不只是家居装饰，也可以感受大自然带给你的生命力量，会感受到能量的加持，心情也会更愉悦～生活中一点微小的改变，做一些具体的事情，就能抵抗焦虑～

你来说说自己想法吧