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愿每一颗流浪的心在一盏灯光下得到永远的归宿

游庆涛

愿每一颗流浪的心在一盏灯光下得到永远的归宿 ——三毛好梦

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李敏

在亲密关系中，报复是一种最隐蔽的力量或动能之一，可能几乎不被察觉到，但却威力巨大。将自己置于受害的情境，对生命中某位重要的人进行报复，而这是一把双刃剑，伤人也伤己。超越报复最严格的方法就是——你不再受苦了。宽恕且放下，让你可以因此得到疗愈，当然，首先，你得知道你是在实施报复。

杨丽琴

先和自己待在一起，对自己耐心一点，慢慢了解自己，好好爱自己。

高翔

昨天有一个朋友找我聊了一会。我知道她是一家餐厅的人事，这几个月正在准备辞职。她说她非常焦虑，因为她九月份就要离职了。可是现在为了应付检查，他们单位要求她签署保密协议。她最近经常跟别人说起他们单位制度的不合理。“我担心离职后他们追究我的责任，要我付赔偿金。”她的声音里隐隐有哭腔。我说你一个餐厅的人事能知道什么秘密呢？那我们每个月都有保密费，可是我自己也根本不知道什么秘密。但她仍旧很焦虑。根据我的经验，很多人的焦虑并非表面上她谈起的问题，而是隐藏其后的问题。于是我问，你到底在担心什么？她说我担心这个保密协议会导致我九月份离职时候，单位以此为名不让我离职。显然这个逻辑不成立。于是我问她，离职后你有什么打算？她说，帮我小叔子筹备婚礼。她答非所问。我便明白，她其实在回避离职后的问题。于是我干脆直接问，两个月前我曾建议你在直聘上找你感兴趣的工作，你找到了吗？她说她没找到合合适的。我问那你认为什么合适呢？她说年轻，轻松，创新。我说你觉得年轻创新的工作会轻松吗？所以我曾建议你根据自己的技能爱好找一个具体的目标，看看现在你为了获得这份工作需要提升什么技能。你现在需要马上做这个事情。这才是你焦虑的真正问题。对不对。她说对。所但这当然有难度，而我们的大脑趋利避害，想要回避这个问题，所以才把焦虑转移到另外一些具体的事情上，这样，你的注意力被分散，懒散的大脑便可以心安理得的不面对这个有难度的问题。所以，中国有句老话，叫无是生非。不去做对的事情，就会整出很多错的事情。所以，我说，你现在去集中精力思考这个核心问题。当你思考它，并开始行动的时候，之前的焦虑就会淡化，甚至烟消云散。她沉默了一会，对我表示感谢，“你总是在我焦虑的时候鼓励我”。

王倩倩

首先，我们需要明确什么是真正重要的。试着列一个清单，把生活中的事情按照重要性排序。比如: 最重要：健康、家人、工作次要：朋友聚会、个人爱好可有可无:刷社交媒体、回应无关紧要的消息当我们有了这样的优先级系统，就能更容易判断哪些信息值得我们花时间去回应，哪些可以忽略。

杨禹

松弛，是一种对生活状态的积极把控。感觉单调时，涂抹上一丝喜欢的色彩；平淡乏味时，添加上几味鲜香的佐料。很多时候，我们无需用力过猛，找到一份松弛感，保持理智清醒、从容自如就好。新的一天，早安！

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我们无法预知未来是什么样子，却可以通过把握现在去塑造未来。珍惜今天的每分每秒，读书、运动、工作，让自己变得更好。只有抓住当下充实自己，才能站稳脚跟拥抱未来。

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