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愿每一颗流浪的心在一盏灯光下得到永远的归宿

游庆涛

愿每一颗流浪的心在一盏灯光下得到永远的归宿 ——三毛好梦

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张凤琴

愤怒～包含着自尊自重的力量说到愤怒，很多人会觉得可怕、令人害怕和抗拒。实际上愤怒只是一个情绪而已，它和其他所有的情绪一样。会让我们害怕的，是表达愤怒的这个人所附带的其他破坏性的行为和能量。比如，表达：我很生气，这是愤怒；摔东西、打人，也是愤怒。由于承载愤怒的个体是否学会了合理地表达愤怒，而造成的表达方式的不同。但愤怒本身只是种情绪，它并不是一定要暴力或者极端表达。愤怒里包含着力量和自尊自重。当你不断地退缩和被侵犯界限，你很难不愤怒。力量是我们改变的动力，很多你平时无力干、懒得干、不敢干的事情，当你愤怒的时候你就可以做了，而且很可能效率很高。人类很多的作为和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出来的。但由于我们几乎没有学会如何正确地表达情绪，总是在压抑压抑再压抑之后，情绪无法控制了才被迫爆发，所以愤怒就成了暴力与发泄的代言。但真正需要去解决的，并不是愤怒本身，而是不再压抑愤怒。要认识到，我们的身体就像一个容器，当情绪压抑积攒到一定地步，就会像火山爆发一样失控。学习在每一次情绪升起的时候合理地表达真实的自己，合理地表达愤怒，而不是去压抑愤怒。压抑愤怒才会造成无法控制的后果和令人害怕的状况。愤怒中蕴含的是力量，你怎么用这个力量是你的选择。实际上悲剧和灾祸不是因为愤怒而生，而是因为你愤怒中的力量的偏差使用而生。有的人用这个力量去生气、去破坏、去攻击，有的人用这个力量去争取、去发展、去保护。怎么用是你的选择，但这个力量是宝贵的资源，就像汽车的马达。当一个人愤怒的时候，我们内心的声音是什么？ “这太过分了！” “怎么可以这样？！” “这太不应该了！” 我们内心一直在追求公平与合理地被对待，这就是自尊与自重，希望更好的力量。尽管每个具体的愤怒的人，他们头脑里的观念、界限千差万别，并不总是合适，尤其是人在迁怒的时候。但这里面的倾向是追求自爱和自重。能够合理表达愤怒的人都不会过于内在受伤，不会患忧郁症。

孙小平

不知何时，回头一看周围的人怎么都老了，有许多认识的人已经退休了，科学家说，地球的频率在不断提高，所有的东西运转都在提速，难道人们的衰老也在提速？身边有一部分是领导，尤其是男领导，一退休，就会选择各种方式离开他熟悉的环境，迁徙到大城市，那里陌生人多，能掩盖他在职时的威风，和失势时的没落。与熟人隔离出去。安享晚年是他们的最好的结局。大部分是外在的世界不由他们控制，更重要的是内在的世界更由不得他们控制，血压飙高、心跳快慢也由不得自己、血糖难降下来。。。。。。。女人就是另一番天地，结伴跳舞打太极、到老年大学吹葫芦丝、弹古筝、学书法、学国画。。。。。。。童年未完的心愿，极尽全力的在弥补，几乎看不到什么失落，穿得衣服比上班时的衣服更艳丽，繁忙而有节奏，一个绽放的少女形象。

刘淑珍

对潜意识的了解会使潜意识意识化，而这个过程可以使我们的人格变得更加完善，人际关系变得更加和谐，美好的愿望变得更容易实现.

潜意识意识化的标准：

1.自我意识范围扩大-能够感觉到自己的需要，也能同时感受到别人的需要的时候,自我意识范围扩大了.

2.情绪的改变-我们以往的抑郁、焦虑、恐惧的情绪发生巨大改变时，就表示某些被我们压抑的东西已经浮现到了意识层面.

3.行为上的改变-如人有很多自我攻击的行为：作息不规律、熬夜，这是一种自虐的行为，有可能是向他人的攻击没有办法释放出去之后发生逆转，进而向自己攻击的结果.当他意识到这一点的时候，这种自我攻击就可能会减少.

冯二玲

第257天目标目标分为外求目标和自成目标。自成目标指的是做一件事不追求未来回报，做事情本身就是最大的回馈。如果教育孩子是为了把孩子培养成优秀的、懂事、成功的人，那是外求目标。但如果你为的是在陪伴孩子成长的过程中，享受与孩子相处和沟通的乐趣，那就是自成目标了。这两者看上去非常接近，差别在于在进行自成目标的活动中，一个人可以把全部注意力投入到行动本身，而不是关注行动的结果。有人可能会问“那如果教孩子弹钢琴，刚开始能够沉醉于音乐的孩子肯定不多，最早的目标也是外求目标。”是的，人们做的很多事情，并不是纯粹的自成目标或外求目标，而是两者的结合，学奥数的学生接受长期的训练，最初是可能是出于想要在奥数比赛中脱颖而出，获得他人的赞赏，这是外求目标，但是如果他在反复练习，掌握了奥数思维之后，在研究数学奥秘时，越发沉醉其中，越来越享受解决难题的过程，那就是自成目标。在外在目标向自成目标结合和过度的过程中，最重要的是要给予即时反馈。当前，随着游戏产业的发展，对于许多成人和孩子来说，游戏具有巨大的吸引力，其原因就在于游戏给予的即时反馈，尤其是积极的反馈，通关以后的音乐、礼物、掌声等等，都能使游戏玩家获得成就感和满足感，从而沉醉其中。如果教孩子弹钢琴的过程中能够有一些外在的诱因，帮孩子踏出集中注意力的第一步，在给予孩子即时反馈的基础上，使孩子掌握了一定的技巧，逐渐过渡到自得其乐、所有付出都值得的心流状态里。例如，在孩子每天完成练琴功课后，就陪她玩游戏。如果孩子都能完成一周规定的练琴功课，就奖励她周末去公园玩。这样的即时反馈能使人建立秩序感，强化自我结构，从而成功实现目标。

刘云清

当一个人改变自己的本性时，世界对他的态度也会改变。 ——甘地

黄芳

在婚姻和爱情里不要把自己活成一个我不重要，随时会被抛弃的“受害者”，不然你还会试图在茫茫人海中寻找一个拯救者，或者让自己“黑化”成一个加害者，在亲密关系里都不是好归宿。

你来说说自己想法吧