情说App

与你相伴成长

在疗愈工作中，我发现蛮多人有「自我价值感低」的困扰，它对

罗丹

在疗愈工作中，我发现蛮多人有「自我价值感低」的困扰，它对人影响很大，而且会普遍影响一个人的各种日常行为。曾经我也如此，如今还不敢说完全解决了，只是，当我这几年越来越能看见这个问题的困扰以后，我发掘出很多过去被自己忽视的自我价值。所以，活得比过去舒展，人也越活越真实。「自我价值感低」是值得人们重视的问题，假如你发现自己也这样，给它一些关注，好好去面对它——这就是你在真正的关爱自己

0温暖

0回答

相关回答

付辞燕

完美主义的妈妈往往培养出优秀有成就的孩子，但有成就真不代表自我评价(价值)高。 ——林文采博士

冯二玲

觉醒不是改变你是谁而是抛弃你不是谁

李有军

《少有人走的路》里有这么一句话：真正的爱，包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔地安慰和有效的敦促。而不是一味的迁就和忍让、无情的控制和打压以及无底限的依赖和迷恋。

舒艳

打败焦虑最好的方法，就是去做让自己焦虑的那件事。前方可能很黑，但只有勇于面对的人，才有路可走。银这么说的时候可能有些残忍，但这就是现实啊。

孟月欣

在我们的生命中，最首要也最关健的成功，就是“出生”。如果我们必须通过自己的努力挤出产道迎向阳光，不受外界的干预，这便是最重要且具有支持性的力量，这将持续支持我们一辈子。通过这个经验，我们获得力量，证明自己有强大的能力捍卫自己。出生之后，下一个关健性的成功，是朝向母亲的移动。面对眼前的母亲，这一次我们必须在她体外依赖她的奶水维持生命。我们之后的一切都源于她。我们接受自己的存在，就要接受母亲宛如我们的生命。如此，我们才能接受我们的生命是完整的。谁接受了母亲，谁就光芒四射。谁如此光芒四射，谁就会被爱，会立刻吸引其他人。这样的接受是主动性的，就像我们必须努力吸吮才能喝到奶水。为了让母亲出现，我们必须哭喊，在她给予奶水时，我们必须表现出惊喜。通过她的喂养，我们日渐成长、丰盛。有些人很喜欢他们的母亲，享受他们的生命和工作，也因此，生命和工作得以获得同等的成功。而有些人对母亲赠予的爱感到失望，这是怎么回事？它让人失望，是因为我们所期待的要超过实际可能得到的。这时对母亲深深的怜悯会向我们袭来，因为让人失望的爱会转换成拒绝甚至死亡的深层愿望。因为朝向母亲的爱退缩了，导致他们对生命的抗议和拒绝，因此他们的生命力量也退缩了。对很多人来说，他们早期有与母亲分离的经验，导致朝向母亲的移动受到阻碍。比如生病住院或被送走。这种经验会对我们的感觉和行为产生根深蒂固的影响。无法跟最重要的人在一起的绝望，使我们经历分离的痛苦，于是我们的内在作出决定：“我放弃了”，“我是孤独的”，“我要和她保持距离”。而这样的早期分离创伤会被身体记得，并在日后的人际关系上再现，比如不会主动和别人交往，会在关系逐渐亲密时暂停行动或者后退。要如何解决这种创伤呢？在我们的感觉和记忆中，重新回到很久以前的那个情境中，再次在内在成为那个昔日的孩子，就像当初那样看着母亲。当初的痛苦、沮丧甚至愤怒，虽然仍然在痛，但我们必须带着爱，朝她跨出一小步。停下来，看着她的眼睛，鼓起勇气，跨出小小的一步。再停下脚步，有意识地感受内在的知觉，为了自己和母亲，用爱忍受这一切。接着，慢慢地，勇敢地踏出下一步。慢慢地，一小步接着一小步，直到回到母亲的臂弯里，抛开一切阻力，投入她的怀抱，拥抱她，用力地给她一个拥抱。在此，我们学着通过内在的移动来面对其他人和其他的成功。走向母亲，走向成功，一步步地。

华燕

真正的关系建立必须彼此学会依赖，我们每个人都不是一座孤岛，学会适度的依赖其实也是良好人际关系的开始。如何学会适度依赖？四个要点让你更自信幸福： 01求助他人，并不代表无能每个人都需要帮助，学会接受他人的帮助也是一种智慧。曾经有一个著名的相声演员在上台前，有个工作人员提醒他，您的鞋带松了，他对工作人员说了一声，非常感谢，于是低下头认真系了鞋带，后来他在上台的时候，再次把鞋带松开，有人问他为什么，他说我的这次演出本来就是要把鞋带松了，但是那个工作人员的好心你不能忽略，答应他人帮助也是对他人最好的尊重。 02情感连接，打破刻板印象当我们真正向他人求助时，彼此的关系会更深入一层，这种情感连接带来是后续的深度交流与合作，也让我们更加深入了解彼此。 03适度依赖他人，是彼此学习和成长重要方式在适度的依赖关系中，别人的帮助其实是让自己变得更强大，我们都知道每个人优势都不同。 04求助他人能更好地彰显自己价值有一个父亲告诉一个小男孩要他去举起一块石头，小男孩看着这块石头十分为难，明显他的力气是够不着的，小男孩对父亲说，我举不起这块石头，父亲最后跟他说，孩子你还可以想想其他办法，孩子一下没想到。父亲对他说到，我是你最好的资源，你为何不请求你的父亲帮助你？所以，求助他人，也是让他人彰显自己价值。

你来说说自己想法吧