自卑是一种很常见的情绪，基本上人人都会自卑。 比如：看

自卑是一种很常见的情绪，基本上人人都会自卑。 比如：看不见自己的优势，感觉自己全身都是“待改进”的地方，再看自己的孩子和老公，也是一身毛病；记不住别人夸我们的话，就记得别人说我们不好的话，哪怕是一点点负面评价，都会念念不忘；受到别人的表扬时，会立马反弹出去，会诚惶诚恐地说：“哪里哪里，您过奖了”；就怕别人觉得自己太好，结果却让他失望了；有时候，我们只是想想自己的优点，都会觉得不自在；有一点点错误，就不停地攻击自己：太笨了，太差劲了；内心有很多评判的声音：“我不行，我做不到，都是我不好，我让你们失望了。”还有人会表现得特别自负，认为“自己不可能错”，一旦与别人有意见不合的时候，会拼命证明“我是对的，你是错的”。 自卑，会影响我们生活的方方面面，让我们不能真实地评估自己的能力，不敢大胆追求自己的所想所爱，更不能自由幸福地享受生活。 海蓝老师曾说：“自卑的记忆，就像老唱片的划痕一样，每次播放到那儿不是走调就是被卡住，你必须跨过这道坎，才能开启新的人生。” ​