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与你相伴成长

所有的情绪背后都暗藏一个潜在的需求。没有不好的情绪，只有

庄会谦

所有的情绪背后都暗藏一个潜在的需求。没有不好的情绪，只有用错的地方。负面的情绪有正面的价值。

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压力太大怎么办

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那晓旭

总是太懂事儿总是为别人着想未必是好事因为你丢失了自己

翟桦

焦虑和事情本身并没有关系，它来源于你心里的放不下，和事情本身并没有关系。而你的放不下又来源于你对自己失败、不完美、不优秀的不接纳。说白了，它来源于你的贪与执。

王倩倩

王谦

别急着赶路，放慢脚步，先听听自己内心的声音。只有真正了解自己，才能心行合一，让每一天都过得充实而有意义。人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。

张凤琴

小的时候，孤独是一种烦恼长大了，孤独是一种心情即使周围有多少人即使生活已经被琐事填满上学时听过一个演讲，题目叫享受孤独内容完全不记得，或者说完全不重要因为很多事情只有经历了才会明白毕竟一切美好如梦幻如泡影生活是一个人的坚持

陈晓娟

亲爱的，这不是一份清单，而是一封写给你的情书，关于如何在这嘈杂世界里，温柔而坚定地，不依靠任何人，把自己高高举起。我们这副肉身，是灵魂唯一的居所。你要照顾好它，这是浪漫，是责任，是所有一切的开始。起床就收拾好自己每天起床就开始收拾好自己，不管是形象还是心情，每天都是新的开始，不管昨天怎么样，今天已经开始啦~好好洗个脸，水滑过脸颊的刹那，卸下了睡意，唤醒一天的活力。坚持运动的好习惯不是为了让谁欣赏你优美的线条，而是为了感受汗水顺着脊背滑落时，那种“我可以掌控这具身体”的真实。每一次肌肉的伸展，都是你在向这副陪你跋山涉水的身体说：谢谢你，我爱你，我们还要一起走很远的路。不要虐待你的味蕾吃得好，心情才会好，照顾好自己，时不时给自己喂点自己喜欢吃的东西，心情都会快乐很多，但注意不要贪嘴哦~不然一不小心就变成小胖子啦~ 还有哦，在你情绪低落、想把整个冰箱都塞进身体里的时候，停一秒钟。用那一秒钟问问自己：我需要的究竟是这整袋零食，还是一个拥抱，一场酣畅的哭泣，或是有人静静地听我说说话？学会分辨饥饿和渴望，是爱自己的第一步。房间乱了，整理整理，给身体一个更舒服的空间当你觉得整个世界都失控时，去整理整理房间吧。叠好散落的衣服，归位凌乱的书籍，擦拭蒙尘的桌面。每一次拂拭，都是在为你动荡的内心，重建一丝微小的秩序。当阳光照进窗明几净的空间，你会觉得，一切还没那么糟，还都在掌控之中。夜深了，不熬夜熬夜会降低身体代谢，影响身体健康，白天那么忙，好不容易有个属于自己的时间，熬夜刷剧刷视频，一不小心就睡眠不足，早上又起不来啦！说的是不是你啊？哈哈哈，夜深了，还是别熬夜了，把脸给熬黄了，又要开始焦虑了吧，远离手机，好好睡觉，是成年人最大的自律！在睡意来临之时，卸下所有的身体，你只是你，晚安，你今天已经做得够好了！

你来说说自己想法吧