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所有的情绪背后都暗藏一个潜在的需求。没有不好的情绪，只有

庄会谦

所有的情绪背后都暗藏一个潜在的需求。没有不好的情绪，只有用错的地方。负面的情绪有正面的价值。

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压力太大怎么办

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古丽扎努尔·艾尔肯

从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。

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鼓励而不是要求，肯定而不是指责，夸奖而不是贬低。家长对待孩子的方式，决定了孩子以后能飞多高，能多远。

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1、每天都有好事发生在我的身上 2、我是一个乐观、快乐的人 3、我的沟通能力越来越强 4、我是一个总能换位思考的人 5、微笑总挂在我的脸上 6、我是世上最幸福的人

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抑郁症的治疗方法 1、获得情感支持 2、心理咨询和治疗 3、养生之道 4、从事有意义的工作 5、处方药

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在不幸福的原生家庭中长大，能获得幸福吗？（二）有意识的努力，是可以给你带来好的亲密关系的。 2，在日常生活中发展对自己的信任你可以在生活的其他方面，比如工作、学习、日常事务中体会自己的能力，建立对自己的信任感。你也可以通过解决关系中的一些小问题，感受自己在经营和管理关系，体会自己有能力抵挡原生家庭的影响，维护眼前的关系。

你来说说自己想法吧