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与你相伴成长

无论多晚，我都愿留一盏灯等你回家，我们一起“双向奔赴”，

刘丽伟

无论多晚，我都愿留一盏灯等你回家，我们一起“双向奔赴”，那一定很美好，也很幸福

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如果童年时期没有得到足够的心理营养，终其一生，都会不断寻觅，更容易感受到孤独、没有安全感、不自信、不接纳自己，甚至将这种缺失遗传给下一代。

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花有百态，人有千面。不要因为自己的不同而自责，因为你是独一无二的。不要因为自己与他人相同就自卑，因为你需要归属群体。（我属于内向人群，我喜欢独处，频繁社交让我有压力，归属于群里减轻了我的压力。你呢？

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很多时候，父母和孩子一谈就崩，想要真正沟通，可以借助这个BRIEF模式。 B代表begin peacefully ，也就是开始对话前，让自己保持平和，不在情绪激动时跟孩子讲道理。 R代表relate ，即保持共情。 I 就是我，即试着以”我“开头，放下“你怎么又……”的指责。 E代表echo，重复她的话，确认你的理解是否正确。多问问孩子是怎么想的? F代表feedback，即反馈、提出建议。一定要让孩子先说完，而后再提出你的看法，并询问“你是否需要我的建议？” 如果他需要，就提；如果他说不需要，告诉她只要需要，随时都可以来找自己。通过这种对话，从控制者角度转换为倾听角度，孩子会更愿意听，而且也更有利于TA自主性的培养。

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“现代管理学之父”彼得·德鲁克说：如果你也不满足于当下的生活节奏，可以尝试从以下三点开始，学着管理自己的时间： 1. 合理分配时间，注意劳逸结合，保证适量运动和充足的睡眠。 2. 设置事件的优先级，用80%的时间专注处理要事，20%的碎片时间处理琐事。 3. 利用黄金时间，每天为自己充电。每个人每天都拥有24小时。对待时间的态度，以及运用时间创造的价值和能力，才真正拉开了人与人之间的距离。

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今天分享杜兹肺鱼的故事: 杜兹肺鱼是非洲肺鱼的其中一种，生活在一个叫杜兹的地方。这里的平均气温高达40度左右，而且除了秋季平常的雨水都很少。杜兹肺鱼不像其他鱼类一样离开水就不能存活，它会通过与生俱来的特性，用鱼鳔进行肺呼吸。除此之外杜兹肺鱼体内的肺囊还可以储存水，帮助它渡过难关。在极其干燥缺水的时候，因为河中没水，它会钻入泥土中，利用肺囊内储存的水进入长时间的休眠期。一般都是几个月，等待雨水降临再出土。只要有雨水这条杜兹肺鱼就可以从土砖块里慢慢钻了出来，而且还是活蹦乱跳的。生命有时候就是如此顽强和精彩。故事分享完了，我只负责分享你们负责感受，有时候时间铺面而来，我们都是自己的拯救者。

你来说说自己想法吧